45歲時如果發現這4個訊號，暗示同一件事：你的血脂已經很高了

現在生活水平越來越好，頓頓有酒有肉已經不是什麼奢侈的生活，伴隨而來的就是高血脂、糖尿病、高血壓、痛風等一系列的“富貴病”。身體出現哪些狀況的時候，就要警惕高血脂呢？

首先要知道，血脂是什麼？血脂就是血漿中脂類的總稱，包括甘油三酯、膽固醇、磷脂、遊離脂肪酸等。我們說的血脂出現問題主要說的是血漿中的甘油三酯、膽固醇水平異常。

你知道當身體出現什麼徵兆時，說明你血脂已經很高了嗎？

1、眼角、關節處長疹子：

如果手背、關節、臀部或者眼角，出現黃色結節，以及斑塊，就要小心高血脂、高膽固醇情況了。因為據研究發現，高膽固醇血癥患者中，33%的男性和40%的女性患有瞼黃疣。

2、中老年人視力突然下降：

當病人患上嚴重高脂血症時，血液中的脂蛋白會從毛細血管漏出，一旦侵犯到黃斑，就會對視力造成嚴重影響。

所以對於中老年人來說，一旦出現視力下降情況，一定要考慮高血壓、高血脂、高血糖等因素。

3、體檢發現脂肪肝：

所謂脂肪肝是由於甘油三酯在肝臟內過多沉積所致，肝內所含脂肪量達到肝重的5％～10％時，為輕度脂肪肝；如果達到肝重的10％～25％則為中度脂肪肝，超過25％就是重度脂肪肝了。

肥胖的人體內的脂類物質很容易過多，當脂類物質過多時，肝臟中的載脂蛋白不能很好的結合所有的脂質，剩下的脂質就會沉積在肝細胞，最終形成脂肪肝。

4、聽力減退：

高血脂可引起內耳脂質沉積，過氧化脂質增加，直接導致內耳細胞損傷，血管萎縮，進而引起聽力減退乃至耳聾。

另外高血脂使血液黏滯度增加，易發生動脈粥樣硬化，使內耳動脈血流緩慢、供血不足，引起內耳微迴圈灌流發生障礙，進而影響內耳聽力。

最後，飲食控制是血脂控制的關鍵。血脂異常者最好選擇低脂、低糖、低鹽的飲食方式，少吃含膽固醇高的蝦蟹、動物內臟、蛋黃等。

少吃甘油三酯豐富的食物，如肥豬肉、臘肉、香腸等食物。可多吃富含不飽和脂肪酸的肉類，如魚肉、蝦肉這些海鮮。多吃雜糧、青菜，特別是木耳、芹菜、洋蔥、山楂等新鮮蔬菜，可以起到降低血脂作用。