“老得慢”的女人，一般有這五個習慣，能多佔一個也值得恭喜

雖然衰老不可避免，但每個人變老的速度卻有快有慢。

在生活中，我們總能看到一些和實際年齡不相符的同齡人，她們似乎就像是吃了青春不老藥一樣，格外的年輕漂亮，而這類女人就是老得慢的女人。

如果仔細觀察會發現這些老得慢的女人身上會有一些共性，看看你是否做到了嗎？若能佔兩個以上，那麼，恭喜你還是比較年輕的。

研究發現：人類的健康和衰老，有60%取決於個人的生活方式和生活環境，15%取決於基因遺傳，還有18%取決於後天的生活經歷以及疾病條件。

可見，一個人的生活方式，對其衰老的速度，是有很大的影響的。

1、減少碳水化合物的攝入

碳水化合物是人體重要的能量來源，但精細主食如精米白麵等“快碳”，這類碳水的升糖指數較高，不利於血糖穩定，飽腹感較差。

因此，除了杜絕高糖飲食，你要控制精細碳水化合物體的攝入，代表食物有：米飯、麵包、饅頭、糖果、餅乾、糕點等。儘量選擇一些“好”碳水，如燕麥、糙米、玉米等全穀物，還有一些雜豆類食物，都是不錯的。

2、補充蛋白質

蛋白質是我們身體非常重要的營養物質，我們身體的細胞、組織、器官都離不開蛋白質的參與，可見蛋白質對人體的重要性。

如果在平時攝入的蛋白質不足，或者是攝入的蛋白質不優質，那麼對身體健康來說無疑是有害的，並且可能會加速身體的衰老。而攝入蛋白質充足，尤其是優質的蛋白質，不僅對血管健康有利，而且對面板健康很有保障，能夠保障面板的彈性，尤其是攝入膠原蛋白，對面板的美容很有幫助的。

3、注意睡眠質量

睡眠時間不穩定的人，面板的代謝率也不佳，會加速黑色素形成。而經常熬夜的人，均會內分泌失調，引起黑色素形成，面板暗沉粗糙，毛孔粗大。

在美容界有一句話：用再多的護膚品，經常熬夜一切都是白搭，平時要養成晚上11點必睡覺的習慣，切勿熬夜，有條件還可養成睡午覺的習慣。每天最少要睡七個小時以上，保持充足的睡眠哦。

4、噴有品位的香水

都說女人就像是生長在水中的花一樣，如果是能夠在身上帶一些非常有品位的香水，經過人們身邊的時候就會給人留下更加強烈的美好的印象，但是這對於女人選擇香水的品位來說，要求非常高，拒絕廉價的香水，一些品牌的香水能夠瞬間將你的格調提升。

而且不僅是要噴香水，對於香水噴在哪個地方？大家也要十分注意，會噴香水的女人，一般不會把香水噴在上半身，建議大家將香水噴在腳踝，或者是裙襬上面，能夠起到意想不到的提升氣質的效果，讓你整個人越老，反倒是越有優雅風格。

5、注重防曬

女生出門在外，防曬真的很重要，防曬可以有效地降低紫外線對肌膚的傷害，減緩肌膚老化的速度，並且可以防止斑點還有肌膚鬆弛細紋的產生。

如果是痘痘肌和敏感肌膚，防曬的作用更明顯，沒有對面板做防曬處理，那麼紫外光線會導致痘痘發炎，留下疤痕。所以防曬真的很重要。

那麼要怎麼防曬呢！

首先就是塗防曬霜，防曬霜是我們一年四季都要使用的產品，紫外線光不是根據太陽的強弱來判斷的。所以養成出門塗防曬霜的好習慣，減少肌膚的傷害。

其次就是遮陽傘了，遮陽傘可以從物理上遮擋陽光，減少面板受到傷害，外出的話遮陽傘是必不可少的。

一個精美的人，出門時，不論是大晴天還是下雨天，品牌包裡必須備好一把傘。下雨天擋風遮雨，大晴天遮掩紫外線。

但是很多人出門不愛戴傘，為什麼？

傳統的晴雨傘過度厚重，要也不便捷攜帶，要不包包圓鼓鼓地看上去很鬆弛。

彆著急！

我搜遍全網，經過對比幾十款傘，終於找出這把網紅傘，既結實耐用，外觀還好看，又能防曬的這把自動晴雨兩用傘。

這款手機只有17釐米大小。通過了稱重測試，比手機還輕！！

太小了，難以置信。這是一把雨傘！

市面上的傘基本上都是折後的圓形，但這款傘具有獨特的扁平外形，時尚美觀，更節省空間

甚至褲兜也可以很容易地裝上！！

輕巧的體積隨手一放就放進包包了。

這款手機的尺寸，平面設計，只佔極少空間。

內層是黑色的高效能防曬塗層，防曬係數最高可達50+，可以阻擋大部分紫外線而不讓任何光線進入。

防曬係數強、不透光，能實現撐傘後體感溫度下降。撐著它確實感覺涼快很多，以前從家到公司都是大汗淋漓，有了這把傘，每天到公司也還能保持一份優雅精緻！

不易磨損、柔軟舒適，最重要是這種面料本身也帶有防曬能力。

雨傘表面有一層超強防水膜，不僅在下雨時雨傘不怕漏雨，而且一抖就幹！

這把傘很小，但它可以承受六種強風，而且有一個升級的扁平框架

在傳統傘架的脆弱部分，使用了玻璃纖維傘骨，輕而硬

一把隨時可以放進口袋的雨傘比傳統雨傘使用起來要方便得多！

一經推出，便受到眾多明星網紅的青睞，各大平臺也都賣得火熱！

一上架，好評如潮，回購率超級高！

高顏值，還能防曬、防雨、防風、迷你便攜。還有多種顏色選擇

仙女們一定要注意防曬，出門要注意不要被曬黑、曬傷，這款傘，防曬效果比防曬霜好，而且超級容易取出！

不到百元，這把“傘”集防曬＋降溫＋抗風＋超輕眾多優點於一身 ！！傘中的愛馬仕，真的值得

原價149元，現在廠家特惠僅需89包郵到家~

【011】【廠家直銷】口袋便攜迷你超輕兩用遮陽傘防紫外線6骨防曬

¥

87

領券

減2

小店

購買