孩子總是不好好吃飯，家長如何分分鐘鍾找到辦法讓寶寶胃口開啟
2022-09-26由 發表于 漁業
一歲半寶寶胃口不好怎麼調理
全文共1763字，閱讀時間約為3分鐘
從孩子呱呱墜地那一刻起，瞬間就成為家裡的焦點，希望孩子睡得好、吃的好。
特別在吃的問題上，更是費盡心思。
但即便是這樣，還是有很多孩子不好好吃飯。家長髮愁，孩子急躁。
於是吃飯成了全家齊上陣的一出“大戲”，
媽媽哄，爸爸喂
，吃一頓飯連哄帶騙。
家長心力交瘁
，
不僅發出感嘆，
為什麼喂孩子吃個飯這麼難。
孩子不愛吃飯，
會影響孩子的身體健康
，不利於
營養的吸收
。真的把家長急壞了，弟弟家的孩子吃飯如若“吃藥”，費盡，耗時。變著花樣做，孩子依然對飯菜提不起興趣。還是挑三揀四，飯量較小。
01
一、孩子不願意吃飯的原因
孩子不愛吃飯這個問題很多家長都會遇到，每每看到別人家孩子大口吃飯的時候都會不禁羨慕。
孩子不能好好吃飯，營養跟不上
，家長真是操碎了心，造成孩子不愛吃飯的原因有很多。
1、飲食不規律，
飯前飯後零食吃太多
隨著生活水平的提高的，越來越多的
外賣、零食
進入到了人們的視野。一些琳琅滿目的零食深受孩子們的喜愛，家長從來不會在吃上吝嗇孩子。孩子除了正餐外，家裡還會有很多零
食，水果、膨化食品、飲料
等。
隨處可拿，隨時可吃。造
成了孩子飲食的不規律。由於孩子小身體發育尚未完善，胃部小於成人。孩子
飲食不規律，攝入過多零食
，
自然在吃飯的時候就會沒有胃口
。
2、家長包辦多，
孩子習慣性依賴父母
孩子不愛吃飯還有一個原因就是因為家長包辦過多，
剝奪孩子動手的機會
。總是依賴父母，等著父母餵食。一旦孩子養成等的習慣，在進餐的時候，就會邊吃邊玩，
進餐缺乏主動性，
不利於孩子習慣養成
。
3、吃太多甜食
，影響孩子的胃口
嗜甜是孩子的天性，沒有幾個孩子能抵擋住甜食的誘惑。
蛋糕、冰棒、飲料
等高熱量甜食都是最受孩子們歡迎。
這些
食物如果孩子攝入過多
，
會造成孩子的飽腹感
，
這種飽腹感抑制攝食中樞，影響孩子的胃口。容易
造成肥胖
，對身體
傷害很大
。
4、微量元素缺乏，造成孩子食慾減退
還有一原因是跟孩子
微量元素缺乏
有關。若
缺鋅
，會造成孩子
味覺敏感度下降
，
食慾減退
。
5、錯誤進食引導，讓孩子產生逆反心理
家長看到孩子不好好吃飯，通常都會很生氣。
便會用懲罰的方式引導孩子進食
。這種錯誤的引導，增加了孩子的心理陰影。讓孩子
對飯產生不好的記憶
，逆反心理也會日益增長，影響孩子進餐量。
6、進餐不專注，影響進餐進度
孩子在進餐的時候，
專注度不夠
，也會造成孩子不好好吃飯。比如
邊吃邊玩
、邊吃邊看等。
這種習慣很常見，家長卻
不以為意
。殊不知這樣的習慣，
不利於孩子大腦皮層形成優勢的興奮灶
，所以才會影響孩子的食慾，讓孩子吃飯無味。
02
二、家長有哪些好方法能讓寶寶好好吃飯
1、一歲前
，孩子
減少控制鹽的攝入量
老人們常說：“孩子不吃鹽就沒有力氣。吃一點沒事的”，正是因為家長的這種
錯誤觀念
，容易讓孩子的
腸胃和腎臟受到傷害
。
對於1歲之前的孩子
來說
是不適合吃鹽的。
食物本身是有味道的，透過這種不加鹽的方式可以幫助孩子愛上各種食物，避免挑食。
2、增加輔食
要循序漸進
新增輔食
，是孩子進食中新的里程。在新增的時候要注意
多樣性
和營遵循
由少到多
，循序漸進的原則，讓孩子慢慢適應。
從簡單的米粉、迷糊開始。
然後逐漸加入一些
蔬菜泥、水果泥
。透過這樣方法瞭解孩子的適應和消化情況。調整飲食，慢慢養成良好的飲食習慣，
減少腸胃負擔
。
3、家長要有原則
，糾正孩子的壞習慣
家長要
有自己的原則
，不要為了哄孩子吃飯，而丟失原則，
一味的縱容
。俗話說：“沒有規矩不成方圓”，從小樹立規則意識，就包含衛生習慣和生活習慣。
到了一定的年齡就該讓
他
自己動手進餐，
並且告知進餐的禮儀習慣。發現壞行為一定要及時指出。不光可以增強
手眼協調
的能力，也利於孩子
自理能力
的養成。
4、培養
孩子
吃飯興趣
對於習慣的母乳餵養的他們，第一次新增輔食，能讓他們品嚐到不同的味道，讓孩子有很強的吃飯的慾望。他們多會抓著吃，
慢慢地還會對勺子感興趣，喜歡抓勺子。
大多數家長
嫌棄孩子墨跡
，便會替代，選擇餵食。這種方式
阻礙了孩子探索的途徑
，不利於手眼協調發展和良好進餐習慣養成。
總結：
孩子不愛吃飯，家長
不要慌也不用愁
。瞭解背後真是原因，
“對症下藥”
，可以
輕鬆解決
。
不要讓孩子腸胃出現了問題，家長
要
注意飲食安全衛生
，
規律飲食
，
保護孩子的腸胃。一旦孩子腸胃出了問題，勢必會影響身體健康。
注重花樣和營養，循序漸進，
讓孩子不挑食
。
科學育兒，孩子才會好好吃飯，健康成長。