判斷男性的生育能力強弱，不妨觀察這三個方面

在以前男尊女卑的社會，由於人們對於生育沒有正確的觀念，因此對於一些女性不能生孩子這件事，就會全部賴在女人的身上，但是現在由於人們的生育觀念得到了很大的提高，大家都知道懷孕是雙方的事，並不只是女人的事，有時候其實女人的體質比較好，但是男性的生育能力比較弱，也會影響受孕率。

對於男人來說要想判斷男人的生育能力，最主要的就是看一下男性的精子質量，也就是說只要男性的精子質量提高了，他的生育能力才會提高，男人的精子質量受哪些因素的影響呢？其實它在男性的生育能力強弱，不妨觀察這三個方面。

男性的生育能力主要受這三個方面的影響：

1、男人的年齡是決定精子質量的關鍵因素。

對於男人來說，他的精子質量最好的階段就是在男人30歲到35歲之間，而這也就是男人的最佳生育年齡，若男性在超過35歲以後，他的精子質量就會呈現下降的趨勢，因此說要想懷孕生子的話就儘量在自己的最佳年齡階段內進行備孕。

2、不良的生活習慣會降低精子的質量

還有一些男性在平時就有抽菸喝酒的習慣，而香菸中的尼古丁就會降低精子的質量，酒精也會造成精子突變或者死亡，從而影響精子的質量和數量，降低男性的生育能力。

因此說男性要想提高自己的生育能力，就必須要戒菸戒酒，養成良好的生活習慣，而且由於精子的代謝率是在三個月左右，因此要想備孕的話，就最好提前3~6個月就開始戒菸戒酒。

3、身材肥胖也會影響男性的生育能力

有些男人由於身材過於肥胖，就容易造成體內的激素分泌異常，特別是對於腹部肥胖的男性來說，更容易造成雌激素分泌水平較高，雄激素分泌水平較低，從而就會影響精子的質量，也就降低了男性的生育能力。

因此說男性要想提高自己的生育能力就要管理好自己的身材，避免使自己出現大腹便便的情況，在平時多參加一些體育鍛煉，提高自己的身體素質。

以上就是3個主要影響男性生育能力的因素，當然了，在生活當中還有眾多的因素也能影響男性的生育能力，比如自身所處的環境心情等因素，也能影響男性的生育能力，因此在備孕期的男性要想提高生育率，就要從各方面做好準備。對此問題不知道他家還有什麼其他的疑問和補充嗎？歡迎大家到下方評論區留言討論。