你瞭解自己的肚臍嗎？

你瞭解自己的肚臍嗎？神闕穴，就是平時我們所說的肚臍，是經絡的總樞，各個經氣匯聚的地方，能司管我們身體各種經絡經與脈絡，當人體因氣血陰陽失調後發生疾病的時候，可以透過艾灸肚臍，可以調節平衡陰陽和氣血，起到祛邪治病的效果，有一定的消除亞健康和延年益壽的作用。

神闕穴是人體的長壽大穴，為任脈上的陽穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前後相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地，而自然界之所以出現季節和時序的變化是因為天地陰陽之氣的升降變化，每一段時序各有不同的主氣，如春夏陽氣多而陰氣少，秋冬陰氣盛而陽氣衰；同時，朋友們都知道，神闕就是肚臍眼，臍帶是嬰兒從母體吸取營養的唯一通道，是胎兒身上最先長出來的東西。臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神闕，生命將不復存在。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應站，人體的百脈氣血就隨時得以自動調節，當胎兒有了臍帶，然後再生腎，易經八卦中腎屬水，是人體生長的開端。嬰兒生下來後，這條吸收營養的通道就關閉了，按摩或者艾灸神闕等於重啟這條通道，從生命的源頭激發自身的潛能，可以激發人體的元神、元氣。下面談一談常見的艾灸神闕穴的辦法：

（直接施灸神闕穴）

艾灸法就是用艾條（柱）對神闕穴進行燒灼溫熨，藉助灸火的溫和熱力，不斷刺激神闕穴會使臍部面板上的各種神經末梢進入活動狀態，促進人體的神經、體液調節作用，提高免疫功能和抗病能力，進而改善組織器官的功能，加速血液迴圈，經過經絡的傳導，溫通氣血，扶正祛邪，達到治療疾病和預防保健養生的效果；通常，艾灸神闕穴選擇溫和灸，這是這個部位面板薄，不適合猛灸。艾灸的時候燃燒的艾柱離面板的距離應該保持在2釐米到3釐米，以面板有溫熱感而無灼痛為宜，每次15分鐘左右，每日1-2次；也可以採用隔姜灸，先將薑片上刺幾個孔，覆於臍上，點燃艾炷在薑片中啄灸，以感溫熱且舒適為度，每次灸15～20分鐘，隔日1次。

（隔物灸神闕穴）

最後提醒一下朋友們：空腹的時候不要施灸這個穴位，灸後半小時內不宜洗澡，注意肚臍保暖預防感冒。古語：“常灸神闕穴，萬病會自滅”，所以感興趣的朋友可以多多瞭解一下這個穴位吧。