泡腳養生可以加這些，輕鬆除溼

泡腳不僅可以促進血氣迴圈、利於睡眠，還能促進人身體健康。上一期小春為大家講到哪些人群不宜泡腳（點此檢視），這一次為大家講一講用什麼泡腳對身體好！

小編貼心整理，快拿小本本記下來！

泡腳水+艾葉

泡腳水中＋艾葉，能祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等與虛火、寒火有關的疾病。

對於身體寒溼重的病人，可以每週用艾葉水泡一泡腳，在泡艾葉的同時，喝上一杯生薑紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

泡腳水+花椒

花椒在中藥裡歸入祛寒類的藥物中，它能祛除裡寒，扶助陽氣，有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

每天用花椒樹泡泡腳，可解乏驅寒，有利於增進足部血液迴圈，起到祛病延年之效。

泡腳水+桂皮+紅花

桂皮主要用於腎陽不足的畏寒，肢冷，腰膝冷痛。食慾不振，整天感到腹脹口淡，愛打嗝，有時甚至有作嘔的感覺的患者都可以使用桂皮泡腳。

紅花是我們日常生活中比較常見的一種藥材，具有非常好的活血化瘀的效果，在泡腳的時候新增一些紅花能對活血通經有很好的作用。

泡腳的好處有很多，但是泡腳也存在一定的養生禁忌，到底怎麼樣泡腳才是正確的，我們看看專家提了哪些要點。

1。

>>>水溫不可太高<<<

許多人認為泡腳的水越熱越有效，其實這樣做並不科學，泡腳的最佳水溫在40℃左右，比人體溫度稍高一點便可，泡腳水過熱容易血管擴張，反而不利。

2。

>>>注意衛生清潔<<<

如泡腳工具不清潔徹底或者壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆感染。

3。

>>>注意自身情況<<<

很多中藥也會用來泡腳，但並不是所有人都適合同一種物質泡腳，要弄清楚自己的病症，再來調理。