吃泡麵，到底好不好？別再輕信“謠言”，今天告訴你答案

泡麵最早誕生於1958年的日本池田市，一位

叫作

安藤百福的當地人，發現居民很喜歡早上吃一碗熱氣騰騰的拉麵做早餐。

再加上日本極快的工作節奏，導致很多人在工作日早上吃拉麵，如果可以製作出烹飪方式更為方便快捷的拉麵，那將會有巨大的需求市場，於是他就不斷的調製，終於在1958年8月份製作出了名為

“快熟雞面”

的第一款泡麵。

隨著時代的發展，泡麵的花樣越來越多，當然也出現了不同的口味供人們選擇，但是很多人卻覺得泡麵吃多了對身體不好。

吃泡麵，到底好不好？別再輕信“謠言”，今天告訴你答案

生活當中形容泡麵不健康的說法有很多，有人說泡麵的麵餅是油炸而成，所使用的油屬於地溝油，所以吃泡麵會增加其患癌的機率，然而實際上我們在超市裡買到的正規泡麵都是經過嚴格質量把關的。

根本就跟地溝油沒有任何的關係，凡是從正規渠道購買的泡麵，多數使用的都是棕櫚油，只有一些三無產品為了節省成本才會使用地溝油。另外一種不健康的說法就是裡邊的新增劑比較多。

吃多了會損害人體肝臟，其實每一種速食食物在加工的時候，肯定都會使用各種食物新增劑以及防腐劑，但是這些使用劑量都是在可控範圍之內的，按照國家對食品安全標準進行的，如果超標是不允許進入市場流通的。

其次就是吃泡麵最不好的影響應該

是泡麵裡面的碳酸氫鈉、苯甲酸鈉這兩種物質。這兩種物質並不具備致癌性，會引起一個月才能完成代謝的情況，平時在購買泡麵的時候要遠離雜牌子泡麵，這樣會保證安全。

整體而言，對泡麵深層次瞭解之後，就可以排除泡麵對身體不好的說法是沒有科學依據的，但如此我們還是要控制吃泡麵的次數，畢竟這種食物的營養價值並不高，多吃可能會出現營養供應不足或者是肥胖

的機率

。

除了泡麵，這2種垃圾食品不建議大家常吃

烤腸

前段時間生活當中流行愛他，就送他10根烤腸的說法，隨便走到一個路口都能看到烤腸的身影，烤腸本身熱量高，再加上高溫油炸各種調味料，看上去特別的美味，隔著很遠就能聞到香味，價格實惠是很多人喜愛的一種小吃。

售賣烤腸的人應該都知道，烤腸並不是純肉，基本上是澱粉，同時新增各種調味劑，質量無法得到保障，他們自己幾乎都不吃，這種烤腸可要比泡麵帶來的危害更大。

奶茶

如今的年輕人可是特別喜歡喝奶茶，可以說是一天能喝三杯，逛街必備飲品，口味多種多樣，供人們任意挑選，只要你開一家奶茶店必定不會賠本，因為每家奶茶店門口都排著長長的隊伍。

大多數人覺得奶茶是用牛奶和茶製作而成，其實奶茶並不是真正的牛奶和茶，而是用新增劑勾兌出來的，經常喝奶茶必然增加腸胃負擔，影響健康，還不如喝白開水和茶水。

那麼生活中，吃泡麵時，怎麼樣才能做到健康

首先吃泡麵的時候儘量不要喝湯，但是有的人吃泡麵就是為了喝湯，不得不承認泡麵湯真的很美味，但是上面卻漂浮著一層紅油，湯中也有溶解很多的調味料，可以說是重口味飲品。

其次就是煮泡麵時儘量不要放料包，泡麵的料包確實可以讓泡麵變得更加的美味，但是裡邊的鹽分含量比較高，吃太多容易影響到血壓和腸胃。

最後就是泡麵儘量煮，不要用開水泡，這樣會保證泡麵的口感，在煮的時候也可以新增一些蔬菜雞蛋肉類，滿足營養需求。

整體而言泡麵是可以吃的，但是要控制攝入量，雖然算不上垃圾食品，為我們提供了方便，但是也要注意自己的健康。