脂肪是以什麼樣物質排出體外的？很多人說是汗液！

什麼是固體脂肪

一提到健身，很多人就會覺得，是需要使力氣的，運動過程中，會出很多的汗，看著全身溼透的衣服，

總覺得那不僅是汗，是貨真價實的脂肪，他們把運動後出汗多少作為減肥的成果。但是冬天的時候，由於天氣的氣溫比較低，一部分人運動後反而沒有出汗，這些人還會很失落，於是提高訓練強度和時長，結果搞得精疲力盡，還是沒有出汗，很沮喪的離開健身房，心裡總是惦記今天的訓練沒有效果。

汗液的成分是什麼？那我們為什麼會出汗？

汗液是由汗腺分泌的液體，由於外界氣溫升度高，或體內產熱增加所致的熱刺激引起的發汗稱知覺發汗，正常人24小時內不知覺蒸發約600～700毫升水，汗液中98～99％的成分主要是水，pH值4。2～7。5，還有NaCl和少量的尿素、乳酸、脂肪酸等。

我們在運動的時候，肌肉需要

做功，心跳加快，血液迴圈變快，部分血液運輸大量的營養物質集中在，做功的肌肉處，這時候肌肉會產生熱量，發燙，身體體溫升高，而身體為了保持恆溫，透過流汗的方式來降低體溫。

胖子的脂肪多，大家都知道脂肪可以恆溫，瘦子比胖子更怕冷，在運動的時候胖子更容易出汗，肚子上圓圓的脂肪，就像一個保溫瓶，因此，胖子在運動中需要補充更多的水分才行，最後我們發現，流汗只是身體用來平衡體溫的一種手段。

那脂肪不是汗，都去哪裡了？我們來看下脂肪的化學成分，它分別是由

氧、氫、碳三種元素

組成，把它換成化學式，分別是O， H， C三種分子式，它們可以組合成什麼呢？氧氣O2（不能吧，脂肪要是能變成氧氣，你完全可以在水中生活了）氫氣H2（這個有點過了，會燃燒的），水H2O（有可能），二氧化碳CO2（有可能），碳C（是固體，太扯了），所以脂肪最終的產物可能是水和二氧化碳。

還真有科學做過研究，發現肺才是脂肪的主要排洩器官，80%的脂肪都是透過日常“呼吸”排出人體的。

人體通常會把多餘攝入的熱量轉換甘油酸酯，減脂主要就是減掉甘油酸酯，而甘油酸脂是透過氧化代謝的，你的每一次呼吸都是在減脂，

所以脂肪的最終產物是水和二氧化碳是對的。

雖然在運動過程中出的汗有水分，但這些水分大部分是來自身體的體液，脂肪燃燒後變成的水分卻極其的少，脂肪消耗的產物85%由呼吸排出，15%由汗液排出，

最終得出的結果是：脂肪燃燒後，由呼吸排出

，看到這個結果是不是很震驚呢！