健康：尿頻尿急是怎麼引起的？三大方法能夠預防

尿頻是一種症狀，並非疾病。由於多種原因可引起小便次數增多，但無疼痛，又稱小便頻數。尿頻的原因較多，包括神經精神因素，病後體虛，寄生蟲病等。對尿頻患兒需除外尿路感染、外陰或陰莖區域性炎症等。

出現尿頻是怎麼回事？其實現實生活中很多人對有尿頻/尿不盡的時候，有關專家指出明確尿頻是怎麼回事，有助於明確疾病的診斷。對多數泌尿感染疾病患者來說，尿急常伴有尿頻、尿痛等症狀，有時甚至可能會同時出現，多系下尿路病變引起。

尿量增加：當尿量增加時，排尿次數亦會相應增多。在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒等，由於進水量增加，透過腎臟的調節和過濾作用，尿量會增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻 的現象；在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩症患者飲水多，尿量多，排尿次數也多。但均無排尿不適感覺。

炎症刺激：前列腺內有炎症症狀時，神經感受閾值降低，控制排尿的閘門失靈，產生尿頻，並且尿量減少（成人<300～500毫升/次）。因此，尿頻是前列腺炎的一個重要症狀，尤其是慢性前列腺炎 更為明顯。其它，如膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現尿頻。在炎症症狀的刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激徵，俗稱“三尿徵”。

非炎症刺激：如前列腺萎縮、異物，也會出現尿頻的症狀。

生殖感染：由於生殖器感染而導致生殖泌尿系統器官發生病變，功能受損。男性生殖感染疾病包括尿道炎、支原體感染、衣原體感染及一些傳播疾病。生殖感染疾病的症狀主要有不同程度的尿頻 、尿痛、排尿困難等常見症狀。

精神神經性尿頻：尿頻僅見於白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見於癔病患者。此時亦可伴有尿急、尿痛。

尿道及季節因素：如尿頻但每次尿量不多，尿時無痛苦表情，也無其他症狀，首先要考慮區域性因素，如尿道口發炎，包皮過長，或蟯蟲刺激陰部等。此外，季節因素，冬季多尿是正常現象。

飲食性多尿：如尿頻同時每次尿量多，而無其他表現時，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜歡喝茶的人多發生。

預防的方法：

第一、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，使尿頻遠離大家。

第二、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。病毒容易入侵。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使病毒遠離自己。

第三、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽菸喝酒，極易導致人體的酸化。