身體好不好，可以透過雙腳看出來嗎？

陳姐今年50歲了，平時很注重

養生

，每週都會去做

按摩

。按摩的時候技師總說她腳底太乾了，讓她多抹點

保溼霜

保養一下。

可是不管陳姐用多麼高檔的保溼霜，她的腳底只能保溼兩三個小時，難道這是

腳部衰老

的表現嗎？陳姐為此特意去做了個

全身體檢

。

結果讓陳姐大吃一驚：

血糖高

達23！

原來腳底乾裂不僅僅是衰老的表現，還可能是

疾病

的訊號！足部是距離心臟最遠的部位，當身體出現健康問題，經常從腳上反映出來。

一、身體衰老或者疾病為什麼能從腳上表現出來？

關於足部與身體的關係，從古代就有這樣的俗語：

“足是第二心臟”“樹枯根先竭，人老腳先衰”

等，這說明人的腳和身體的健康息息相關。足部是反映人體健康的

晴雨表

，它含有全身器官的

反射區

，透過這些反射區可以獲知相應器官是否出現

病變。

人體衰老的重要表現之一，就是

心臟

的

動能下降

，其將血液噴射出去的力量不足，使全身的

血液迴圈

變慢變緩。離心臟近的器官影響不大，但對於

足部、手部

這些末端的

毛細血管

，就很難獲得足夠的營養。

因此當腳部出現

乾裂、蒼白

等症狀，說明身體的血液迴圈

受阻

，需要進一步檢查。

除此之外，血管中的血液是流通到身體各處的，如果

血壓高、血糖高、血脂高

，血液質量不好，加上足部的

血液迴圈

相對而言又較慢，很容易在足部出現異常症狀。

我國古人從很早就知道透過在足部的反射區進行

推拿、藥浴

等干預，可以消除身體上的某些病變。從現代醫學進行解釋，

足部推拿按摩

可以提高身體的新陳代謝，減輕心臟的

負擔

。這也充分說明了足部和整個身體健康的密切關係。

隨著人體進入衰老，足部的

脂肪

也變少了，整個身體的重量都壓在腳上，因此容易出現

足跟痛、扁平足等

足病。

表面上看這僅僅是足部的問題，實際上跟身體的代謝能力下降有很大關係。

腳是支撐人體的重要部位，它是否健康，是否行動自如，直接影響到人的

生活質量

高低，因此要特別關注

足部健康

。透過身體在足部的症狀，尋找其所代表的身體器官，及時進行

檢查和治療

，避免延誤病情，引發嚴重後果。

臨床上來講，透過足部的幾個症狀，可以推斷其身體是否已經開始

衰老

。

二、腳部衰老最常見的異常症狀有哪些？

凡是

身體衰老

引起的腳部異常，通常都與

血液迴圈不暢

有一定關係，只不過各人有不同的症狀表現。

手腳冰涼

是人體血液迴圈差的表現之一，常見於

女性和中老年人

，其機理與血液

末梢迴圈變差

直接相關。人體的

熱量

是靠心臟的跳動來產生，因此

體溫以心臟為中心

向身體四周擴散。

熱量的傳送靠的是

血液

，溫熱的血流向四肢，其中所含的

營養、熱量

會被正常吸收，將體溫維持在正常的範圍之內。倘若

身體迴圈變慢

，血液在到達四肢時已經變涼，而且越到

末端

溫度越低。

手腳冰涼可以透過

加強鍛鍊、睡前泡腳、經常按摩

等方式，認為加快足部的血液迴圈，達到改善症狀的目的。

腳部抽筋

也是中老年人常見的症狀。很多人都把這歸結為

缺鈣，

其實缺鈣本身就是

機體衰老

的表現之一。當身體體能開始下降時，骨頭的鈣質流失就會增加，缺鈣嚴重就會出現腿腳抽筋的現象。

改變這一症狀需要及時

補鈣

，在飲食中適當增加

肉、蛋、奶以及綠色蔬菜

的攝入，必要時在醫生的指導下服用

鈣劑

。但不建議自行服用鈣片，因為

過量補鈣

對身體反而有損害。

足部疼麻

是腳部衰老的症狀表現之一，這是因為機體衰老時，

胸椎、腰椎

都出現了退化，使身體的

末梢神經

出現

功能障礙

而引起

腿腳發麻

的現象。

平時要注意把

衰老引起

的腿腳疼麻與

高血壓、高血脂

引起的血栓麻木區分開來，雖然二者都與機體功能下降有關，但處理起來有個

輕重緩急

。血栓引起的腿腳麻木需要馬上診治，避免出現

偏癱、暈厥

等危險症狀。

因此足部的異常症狀，除了衰老引起之外，還可能與

疾病

有關，需要根據各人的情況進行判斷。

三、腳部出現這些異常，可能是身體在報警

除了衰老會引起足部的異常之外，還有一些症狀可能是身體有疾病的

徵兆，

需要根據自身情況認真分析，查明原因。

腿腳水腫，可能是腎臟生病了。

腎臟是身體

水液排洩

的器官，它負責將體內多餘的水分過濾到

膀胱

，形成尿液排出體外。當腎臟無法正常發揮功能，水液

積存

在體內，就容易引起腿腳處

腫脹

。

腎臟病引起水腫的原因，可能是

腎炎性水腫，也可能是腎病性水腫

。腎炎性水腫一般在

眼瞼和麵部

，腎病性水腫一般是在

腿部和腳部

，以腎病綜合徵最為常見。其水分從血管內流出，沿著

皮下

向下方滲透，而腳部是人體

最靠下

的部位，就會出現水腫症狀。

腳部潰爛，糖尿病足的可能性大。

糖尿病的

併發症

之一，就是足部破損以後

傷口

不易癒合，而且會沿著破口逐步向裡

潰爛

。這是因為長時間血糖處在高位，使

動脈粥樣硬化

，血流減慢，對於

疼、熱的感受

下降。

而當足部受傷時，自己沒有感覺，無法得到及時治療，導致傷口處

細菌滋生，

從而導致足部

發黑潰爛

加劇。治療這類傷口，除了進行外部清理之外，

降低血糖、提高身體癒合能力

才能從根本上遏制病情發展。

因此糖尿病人要經常檢查自己的身體，發現小的潰口

及時清理治療，

避免發生更嚴重的後果。

腳部麻木、痠痛、汗毛脫落、冰冷等症狀同時出現兩種以上，可能是下肢動脈硬化徵兆。

平時有

高血壓、高血脂

的人群，要經常關注自己的腳部健康。血液出現問題時，腳部會首先有所反應。

走路稍微多點就容易腳痛，說明腳部的

脂肪、蛋白質

等營養物質缺乏，下肢的

血液執行受阻

，有血管硬化的可能。而

足部麻木

則更是血液迴圈不暢的主要臨床表現。

汗毛脫落

說明毛髮生長的

面板環境

無法提供足夠的營養，加上腳部容易發涼，表示

血管功能

沒有得到正常發揮。

出現以上症狀要及時去醫院進行檢查，避免出現血栓等嚴重情況。

四、做到以下幾點，才有利於足部健康

雖然足部與整個身體的健康狀況息息相關，平時做好腳部的保養，對整個身體的養護也有很大的好處。

1.足部喜暖，保持腳部溫暖就能護好“生命之根”

足部的溫度由

心臟功能強大與否

決定，當足部發涼，及時做好

保暖

能夠避免血液在迴圈末梢出現

流動緩慢或者阻塞

。

因此，即便心臟輸出血液的力量下降，只要身體的

血液迴圈

正常，身體健康就不會受到天大影響。