失眠最怕這菜，70歲的婆婆一週吃2次，從來不失眠，一覺到天亮！

春天，常給家人吃這菜，養肝護肝，排毒通便，全家身體棒！今天小面姨給大家分享一道“葵花仁炒茼蒿”的做法，這是一道對失眠有一定抑制做用的美味，常吃可以提高失眠質量，讓睡覺變成一件輕鬆又享受的事情。這幾天隨著天氣的轉暖，春天已經離我們越來越近。隨之而來的也有讓人心煩意亂、失眠鬱悶等等因氣候變化而產生的不良反應。加之很多人春節過完，腸胃裡的脂肪油脂不斷積累，導致肝臟不暢，消化不良。因而要及時調整膳食結構，多吃一些清淡有營養的蔬菜。這道葵花仁炒茼蒿的美味就是一道非常不錯的美食，隔三差五吃一次，可以讓起到通便排毒，健胃養脾的作用。

最主要的是這道菜還可以提高睡眠質量，減少失眠困擾。最近，我們家裡所有人都多多少少有一些失眠現象。不僅我和老公失眠，就連我兒子也失眠。為了解決失眠困擾，我們採取了很多辦法，但效果差強人意，並不明顯。前幾天和老公孩子一起去看婆婆，說起失眠的事情，婆婆就給我做了這道葵花仁炒茼蒿吃，並且告訴我這道菜多吃幾次，可以幫助我們一家三口睡個好覺。婆婆說她也有失眠的問題，每年到了春節，失眠就會加重，讓她感覺非常疲倦。後來也是無意中多吃了一些茼蒿菜，失眠居然不見了。失眠最怕這菜，70歲的婆婆一週吃2次，從來不失眠，一覺到天亮！

葵花仁炒茼蒿主要是葵花仁和茼蒿為食材，將兩者搭配一起進行烹飪。口感清淡，味道香醇，不僅美味下飯，也可以消除失眠。我們大家知道，茼蒿是一種有著特殊清香氣味的蔬菜，經濟實惠，一斤才2元錢。它含有豐富的纖維素，可以增加腸胃蠕動，從而達到養心、降壓、潤肺、清痰的功效。很多女性朋友都要便秘的問題，常吃也可以抑制便秘發生，解決女性困擾。，茼蒿豐富的粗纖維有助於腸胃蠕動，對於老年人易水腫、食慾差、腦袋暈脹、血壓不穩有特別好的調理作用。葵花子還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，還可用於催眠，這兩樣搭配做了一道清新爽脆，簡單好吃的家常小炒，簡直是一種絕配。現在我把這道“葵花仁炒茼蒿”的美味分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。

【葵花仁炒茼蒿】

食材：茼蒿一把、葵花仁1小蝶、鹽，雞精少許。

做法：

1、茼蒿，葵花仁準備好。

2、把茼蒿用水清洗乾淨後瀝乾水分，切成段待用。

3、鍋倒入油，把葵花仁入鍋，小火翻炒。

3、葵花仁慢慢變色出香味後撈出控油。

4、鍋中留底油，倒入茼蒿段，快炒至變色，加少許鹽。

5、再加入少許雞精翻炒均勻。

6、出鍋前倒入炒好的葵花仁，翻炒均均即可。

7、實在太好吃，簡單營養又美味，春天就要多吃。

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家五年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論處發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~

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