手指有腱鞘炎，怎麼治才能好得快？別花冤枉錢了，醫生教您5招

大母手指腱鞘炎最佳治療方法是什麼

您有沒遇到這樣的情況？

經常早上起床後，手指勾在那裡伸不直，就像手指\‘\’罷工\‘\’一樣，用力掰直還會發出彈響聲，疼得要命。

其實，您遇到的問題很可能就是「腱鞘炎」。

在醫院門診裡，金醫生就經常遇到這樣的患者朋友：

因為用手機、用電腦\‘\’用\‘\’出了腱鞘炎；

圍絕經期的女性，因為體內激素水平的影響，被腱鞘炎找上。

腱鞘炎作為一種發作起來\‘\’疼得要命\‘\’的疾病，患者受到的困擾可想而知。這篇文章，金醫生就來跟各位朋友深入談談「腱鞘炎」這個病，並且教大家一些對策以應對手指腱鞘炎。

腱鞘炎是怎麼回事？

我們手指的指骨上附著著肌腱，而腱鞘則像\‘\’劍鞘\‘\’一般包著肌腱，能起到穩定和潤滑肌腱的作用。大家可以看下面這張圖，或者能更好理解兩者的關係。

當大家在生活工作中，頻繁地過度地使用手指，就可能過度摩擦肌腱和腱鞘，最終引發肌腱的腫脹，以及無菌性炎症的發生。

有些朋友會在滑動腱鞘的動作中受到阻礙，伴有疼痛，就像\‘\’扣動扳機\‘\’那樣，用力扳動才能完成動作，這種情況就是常說的\‘\’扳機指\‘\’（狹窄性腱鞘炎）

從發病原理可知，頻繁使用電腦（例如手指敲擊鍵盤）、使用手機（例如打\‘\’吃雞\‘\’\‘\’王者\‘\’等遊戲，手指頻繁滑動螢幕），或者長期做繁重家務、從事裁縫、廚師等職業都會增加得腱鞘炎的風險。

此外，圍絕經期的女性，因為體內激素水平的影響，也容易被腱鞘炎找上。

手指有腱鞘炎，怎麼治才好得快？

在這裡，金醫生給大家支幾招，一步步地更好地治療。

第一：休息和制動

給手指\‘\’休休假\‘\’，能更好地緩解病情，也是治療腱鞘炎最基礎最重要的治療方式，尤其是因為因為敲擊鍵盤、打手機遊戲等引發的腱鞘炎，一定要注意制動，不然所有的治療都是白費力氣。

對於更年期女性的手指腱鞘炎，則要注意做好手指的保暖（比如遠離涼水等），以免疼痛腫脹感加重。此外，更年期女性調理激素水平，也有助於緩解腱鞘炎症狀，具體請諮詢當地正規醫院的內分泌科或婦科醫生。

第二：正確使用藥物

要明確的是，腱鞘炎不是細菌感染引起的，用抗生素是沒效果的。金醫生建議各位患者——如果您疼的厲害，可以區域性使用止痛藥（比如各種塗抹的非甾體抗炎藥膏），每天在患處塗抹要大於6次，足量足次使用，一般都能取得不錯的效果。

第三：熱敷/冰敷

如果得了腱鞘炎，核心恢復要點就是——放鬆雙手，使手腕、手指得到充分的休息（制動），急性發作期推薦使用冰敷（每天冰敷2~3次，每次不超過15分鐘為宜）。超過一個月的腱鞘炎，多屬於慢性期，每天用毛巾熱敷20~30分鐘，能促進區域性血液迴圈，緩解炎症。

第四：日常結合康復鍛鍊動作

手指腱鞘炎的朋友，可以結合一些康復鍛鍊動作，比如：

五指訓練↓

拇指活動訓練↓

被動拇指訓練等等↓

如果患者經上述方法，無法緩解症狀，即可考慮在專業的醫生指導下采用以下方法。

第五：衝擊波治療、封閉治療

①衝擊波治療，這是一種對慢性肌腱性炎症有不錯效果的治療方法，其有助於緩解炎症、促進損傷部位的組織修復。

②如果您經衝擊波治療，效果不理想，則可考慮\‘\’打封閉\‘\’，封閉治療能迅速有效地解決患者的疼痛問題。

但要注意，打封閉針是一種\‘\’有創治療方式\‘\’，考慮到相關風險，醫生並不會把它作為首選的治療方法。對於腱鞘炎患者來說也是如此，絕不建議一開始就直接打封閉。

一般來說，只有大家經過無創的保守治療方式2個月以上，無法有效緩解症狀，再考慮封閉治療。

寫在最後

其實絕大多數患者走到打封閉這一步時，基本都能有效緩解病情了。如果封閉都無效，那麼就需要考慮手術了——將限制手指活動的腱鞘切開，就能一次解決患者的問題。

當然了，大家也不用太擔心，需要手術的患者非常小，只要大家按照上文幾點做好，都能取得理想治療效果。

朋友們請記住，治療腱鞘炎是\‘\’欲速則不達\‘\’的，步步為營才是徹底解決腱鞘炎的行之有效的方法。

本期話題：您是什麼原因導致的腱鞘炎？試過哪些治療方法，效果怎樣？如果您有哪些體會或者疾病疑惑，都歡迎朋友們踴躍留言分享討論！金醫生會選擇一些問題來解答。

後續我也會給大家寫一些疾病康復、藥物使用、中醫藥保健相關的內容。