還再為痰溼嚴重而煩惱？常吃四種水果有效化痰祛溼

隨著春季到來，天氣漸漸變暖和了，一些常見的疾病也隨之而來。常見的就是經常痰溼痰多，很多人以為這是正常現象，不當一回事，其實這都是身體出現了一些問題的徵兆，這就提醒我們應該多加註意自己的健康了。

脾虛容易痰溼

脾虛容易產生痰，這種痰稱為有形之痰，即能夠感覺到的能直接吐出來的痰。主要來源於肺，生於脾，要多關注肺部、胃部是否有炎症。

血滯容易痰溼

當身體中的血液濃度升高，血液流速減慢，不利於身體新陳代謝，時間久了堆積下來，會形成高血脂，也就是我們常說的血痰，是痰溼的原因之一。

氣鬱容易痰溼

氣鬱容易產痰溼，主要的由於氣鬱的結果使得身體裡面長有脂肪瘤、囊腫，就很容易產生痰，醫院上稱其為痰核。這也是會導致痰溼的。

痰溼的問題並不陌生，現代人的飲食習慣發生了很大的改變，飯菜中肉食、甜食、刺激性食物的增加，都會出現痰溼的情況。平時生活中多吃一些水果，有利於祛除痰溼，改善健康。吃哪些水果比較好呢？我們一起來看看。

梨子

梨子是日常生活中最常見到的一種水果，不但具有很好的食用價值，它的藥用價值也是很高的。梨子屬於涼性，其中有豐富的B族維生素、多糖類物質，對於清熱解毒、鎮靜安神很有效果，富含的多種維生素也能增強人的食慾，減輕疲勞。梨子能夠降火，是止咳化痰的好食材，在痰溼痰多的時候燉一碗冰糖雪梨糖，好喝又營養，還十分養生。

蘋果

蘋果的好處有很多，對於很多的疾病都也好處。蘋果中含有大量的維生素和果膠，還有鈣、鉀、鋅、鐵等多種營養元素，吃蘋果能夠促進身體裡的血液迴圈，補心益氣，還能夠止咳化痰，降低血液濃度，對於痰溼有很大幫助。

芒果

芒果作為著名的熱帶水果，營養價值豐富果肉鮮美，受到許多人的喜歡。芒果中含有鈣、鎂、鉀、等營養元素，還包含多種維生素、胡蘿蔔素、氨基酸。芒果中含有大量粗纖維，能夠增加腸胃的蠕動，促進消化，預防胃炎，有效去除痰溼症狀。芒果果肉甜美，可以輔助食療，能夠化痰潤肺。

詹醫師的體質養生課：痰溼體質

詹強

健康養生

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枇杷

枇杷作為一種水果營養豐富，而且亦是一種中藥。枇杷中含有各種果糖、葡萄糖，其中的胡蘿蔔素的含量在各種水果中排第三位。中醫表明枇杷葉能清肺胃熱，枇杷果實具有潤肺、止咳、止渴的功效，吃枇杷時要剝皮食用，對於氣鬱患者有良好的功效。

痰溼會嚴重影響我們的身體健康，也會引起許多其他疾病，應該引起我們的多加關注。不管是保健還是養生，食療都是一種比較理想的方法，瞭解了痰溼的相關症狀後就應該對症下藥了。經常吃上面的這幾種水果，養成預防疾病的好習慣，相信痰溼的問題會離我們越來越遠。