心理學家：六大心理誤區，人類幾乎無法避免

人類的心理是種奇妙的東西，明明知道有些事情這麼做是不對的，但行為卻好像不受控制，依然按照原有的軌跡執行。為什麼會這樣呢？

歸根結底，是因為每個人的認知誤區造成的。生活中常見的認知誤區其實非常多，你可能不經意就掉入其中。

今天，來和大家分享六大生活中常見的認知誤區。只有瞭解，才是進步的開始。

1、鳥籠邏輯

鳥籠邏輯來源於一個故事。甲對乙說：“如果我送你一隻鳥籠，並且掛在你家中最顯眼的地方，我保證你過不了多久就會去買一隻鳥回來。”乙不以為然地說：“養只鳥多麻煩啊，我是不會去做這種傻事的。”於是，甲就去買了一隻漂亮的鳥籠掛在乙的家中。接下來，只要有人看見那隻鳥籠，就會問乙：“你的鳥什麼時候死的，為什麼死了啊？”不管乙怎麼解釋，客人還是很奇怪，如果不養鳥，掛個鳥籠幹什麼。最後人們開始懷疑乙的腦子是不是出了問題，乙只好去買了一隻鳥放進鳥籠裡，這樣比無休止地向大家解釋要簡單得多。

這個故事告訴我們，

掛一個漂亮的鳥籠在房間裡最顯眼的地方，過不了幾天，主人一定會做出下面兩個選擇之一：把鳥籠扔掉，或者買一隻鳥回來放在鳥籠裡。這就是鳥籠邏輯。這種被別人用習慣思維的邏輯推理誤解，並且最終屈服於強大的慣性思維的事情。

簡單說來，

鳥籠邏輯其實有點像生活中的一種刻板印象和思維定勢。

比如，當你到了30歲左右還沒有結婚，就一定會有人問被說閒話、被催婚；或者，當你婚後幾年還沒生育，也會被催生，甚至懷疑你的生育能力……

很多生活中常見的思維習慣，或者一些所謂的經驗之談，本質上都是一種認知錯覺。雖然絕大部分人會結婚，但並不一定每個人都應該結婚，可惜的是，大多數人很難逃出鳥籠邏輯的侷限。

2、權威偏誤

有一個著名的心理學家做了一個實驗，實驗時他請求一位受試者電擊坐在玻璃窗另一側的一個人，並逐漸增加電壓。從15伏開始，然後是30伏、45伏，以此類推，直到幾乎致命的450伏。即使受折磨的那個人痛得大喊大叫，渾身顫抖（事實上沒有電流，那只是一位演員），受試者想中斷實驗，但只要這個心理學家平靜地說“請繼續，實驗要求這樣做”，大多數人都會繼續做下去。半數以上的受試者將電壓升到了最高——純粹是在服從權威。

透過這個實驗我們可以觀察到這樣一個現象，

當我們面對權威的意見時，我們的獨立思考能力容易降低，更容易聽取或按對方的意見行動。這個心理學現象就叫做權威偏誤。

3、沉沒成本

沉沒成本，是指以往發生的，但與當前決策無關的費用。

從決策的角度看，以往發生的費用只是造成當前狀態的個因素，當前決策所要考慮的是未來可能發生的費用及所帶來的收益，而不考慮以往發生的費用。翻譯成人話就是指已經發生不可收回的支出，如時間、金錢、精力等。

沉沒成本在我們的生活中非常常見，比如夫妻之間：西西在跟丈夫結婚一年多後，發現丈夫出軌了，西西傷心欲絕想離婚，但男方事後痛哭流涕，下跪自罰求原諒並保證以後絕不會再犯。西西最後選擇了原諒，但事後西西發現他的丈夫依然和之前的情人保持聯絡，的確是出軌只有“零次”和“N次”的區別。身邊人都勸她趕緊分開，但她就是捨不得。她說：“我在他身上花了太多時間、精力，我的青春幾乎都給了他。”很顯然，西西就是掉進了沉沒成本的陷阱。

當你把沉沒成本看得太重，就很難下狠心止損，最後做出不理性的判斷、決策，然後導致更大的損失

。

4、後視偏差

後視偏差指的是，人們面臨不確定性事件新的資訊時，往往對先前獲得的資訊有過高的估價，進而在決策上發生偏差。簡單來說，就是生活中很常見的"事後諸葛亮"。

在社會知覺中，人們大多是事後諸葛亮，事情發生後總覺得自己事先的判斷很準確，而實際並非如此。比如以前對某個人的評價並非很貼切，而當這個人作出某種行為之後，他就說：“看，我以前就認為他是這樣的人”。

對事物的判斷也是如此，如果讓一些人預測一場足球比賽誰將獲勝，大家猜測A隊獲勝的機率很高，結果B隊勝了，事後讓大家回憶自己當初估計哪個隊獲勝，很多人認為自己當初就認為B隊能勝。事件發生前後人們的判斷不一致。

任何事，當你知道結果後，再去找證據，再去歸因，真的太容易了。

因為人在事後的分析，都會高估自己，甚至會不自覺地修訂自己的記憶，對自己撒謊。

5、損失規避

損失規避，指人們獲得損失時產生的痛苦遠大於獲得收益時所帶來的快樂！ 心理學家把這種對損失更加敏感的底層心理狀態叫做損失規避。指的是相同的一樣東西，人們失去它所帶來的痛苦，要遠遠大於得到它所帶來的選擇。

舉個例子：有一次，有一人在回家的路上撿100元錢，顯然是別人不小心丟失的。他撿起這張錢心裡挺高興的，就像是從天而降的一筆收入。但是等他回到家，看到活潑可愛的女兒奔出來迎接他，就很快把這撿到100元錢的事情忘到了腦後。之後又有一天，在上班的路上這個人發現他放在外衣口袋裡，本來打算加交通卡的100元錢不知道在什麼時候不翼而飛了，他想肯定是剛才在擁擠的車上被人順手牽羊了。雖然只是掉了100元並不是什麼大不了的損失，但那種懊惱和憤怒卻一直縈繞著他。那一天上班他都心情不太好，一直到回到家，還對自己的愛人憤憤不平地講起這件事。

看到這裡請你想一想，對你而言，撿到100元的高興和丟失100元的痛苦，哪種感情會更加強烈呢？通常，丟失100元的痛苦要大於得到100元的高興。這種心理，就是損失規避的典型表現，得到的快樂，總是無法彌補失去的痛苦。

6、禁果效應

“禁果”（forbidden fruit）一詞來源於《聖經》《舊約·創世紀》的第二節和第三節，它講的是夏娃被神秘的智慧樹上的禁果所吸引，去偷吃禁果，而被貶到人間。

這種禁果所引起的逆反心理現象稱之為禁果效應。

後來人們通常用偷吃“禁果”來比喻少男少女初嘗人事。從聖經故事中引申出來的“禁果”，其含義就是指因被禁而更想得到的東西。

"禁果效應"也叫"羅密歐與朱麗葉效應"

，在莎翁的戲劇中，羅密歐出身的蒙太古家族和朱麗葉出身的凱普萊特家族世代為仇，然而卻出現了家人越是反對，他們越是相愛，最後雙雙殉情的結果 。

現實生活通常就是如此，越是被禁止的東西，越會引發人們更大的關注和好奇。因為“被禁”的東西，總是讓人充滿窺探慾望。比如，父母和老師總是告訴孩子不能玩手機，不能看不健康的書籍等，但是孩子的好奇心卻驅使著他們去偷偷的玩手機，偷偷地看一些不健康的書籍， 可見，“禁果”的魅力尋常人都難以抵擋。

希望大家能夠認清生活中我們常見的認知誤區，避免不經意地犯錯，讓自己活得更通透！

我是凌雲，心理科醫生

陽光心態，健康生活

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