燥熱上火的春天很討厭！怎麼解決這個煩人問題？

無名高熱怎麼治療

每月總有那麼30+天感覺自己非常上火！

生活壓力大、熬夜失眠，上火！

天天點外賣，飲食油膩不規律，上火！+1！

身體燥熱，咽喉痛口氣逼人，一說話就感覺對方準備逃離，上火 ！ +1

排便困難，面容憔悴還長痘，上火！+10086

每天都感覺自己非常上火火火炎焱！

春夏交替，許多人都出現了上述的情況，出現這種情況身體會非常的燥，就會感覺自己身體裡面有火一樣的燒，這種情況其實不用去醫院進行治療，只要自己在平時生活當中多注意一下，就可以很快的好起來。

生活要有規律。經常熬夜、作息不規律，會導致身體免疫力下降，這就給了病毒入侵身體的機會，上火自然也就來了。所以，“敗火”先要規律作息。尤其這個大長假之後上班，假期綜合症會讓你工作時頻頻在狀態外，所以晚上早睡絕對是有益無害的。

講究合理飲食。儘量不喝酒、不吸菸，不吃蒜、辣、羊肉和燻烤食物等油膩燥熱之食，以免加重“上火”症狀。多飲水，多吃清火滋陰食品，多食梨、蘋果、香蕉、菠菜和油菜等“涼性”瓜果蔬菜，以起到清熱、降火、利便作用。

蓮子芯泡茶。蓮子芯有很好的清心瀉火的作用，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。對於各種燥熱、高熱的疾病具有很好的改善作用。

身體上火還可以食補，但是心理上火怎麼辦？

當“無名火”衝上心頭，怎樣才能快速趕跑它呢？教給大家一個簡單方法：找張紙，把腦子裡“衝動的想法”和“理智的想法”分別對應地寫下來，或在腦子裡想一想。這樣一來，憤怒的情緒有了宣洩出口，積極的情緒又得到加強，一兩分鐘你就會冷靜下來。

其實總結為一句話就是：理理氣，順順心，生活沒有什麼邁不過去的坎。當生活遇上不如意，換個角度看問題，也許還能看到很多平常看不到的東西，享受不一樣的樂趣。無憂無慮才是生活，愛吃愛玩才是人生，開心健康才是一切的根本！

飲食和生活作息規律是人們身體健康的保障，養成良好的生活習慣，常吃清淡的食物，同時也要注意調節情緒，不要被壞情緒影響身體。