秋季一到，面板乾燥怎麼辦？學做“養膚湯”，水潤肌膚喝出來

秋天一到，面板幹癢難耐，可水喝了一杯又一杯，潤膚霜塗了一層又一層，面膜敷了一張又一張，卻都無濟於事，這是為啥？

你可能是用錯了方法。

面板乾燥，喝水潤膚？作用不大

不少人說，喝水能潤膚是最簡單護膚法，只要每天喝8杯水，面板就會水潤光澤。在面板科醫生看來，這其實是個誤區。

從現代醫學來說，面板裡的角蛋白具有較強的吸水力，能維持面板的彈性柔潤。如果面板沒足夠的膠原蛋白，即使每天都補充大量的水分，也達不到潤膚的功效。

從中醫角度來說，津液的生成來源於飲食，而補水並不是補充津液的主要途徑。所以，單靠喝水就想到潤膚的效果，有點困難。

此外喝進去的水，能否被運化為津液，還需多個臟腑的綜合調節。

除了外部的護理之外，如塗抹面霜、敷面膜等，其實水潤肌膚還需要飲食來調節。

生活中，“潤膚食物”有不少，比如百合、銀耳、梨子之類食物，性偏甘涼，能起到滋養肺陰、潤澤肌膚的作用。下面小編就給大家推薦幾種潤膚養顏湯，助你養出好肌膚好氣血~

學做“養膚湯”，水潤肌膚喝出來

1、豬膚湯

原料：米粉15克、豬皮60克、白蜂蜜30克。

做法：把豬皮熬到黏稠或凝凍狀，加上米粉，和一和後繼續熬，直至徹底融合，出鍋時加入白蜂蜜改善口感。

用法：每次吃1匙，約10克，每日3~4次，以空腹服用為佳。

功效：滋潤面板，光澤鬚髮，主治面部皺紋、頭髮枯焦、面板粗糙。

2、沙參玉竹麥冬豬皮湯

原料：豬皮100克，沙參、玉竹、麥冬各15克，陳皮5克。

做法：中藥稍浸泡；豬皮“汆水”去油膩，切塊或片狀。一起下鍋，加清水750毫升（約3碗量），武火滾沸後煲至1碗，下鹽便可，為1人量。

用法：每週宜服2~3次。

功效：滋陰潤燥、養膚美顏。

3、百合銀耳湯

原料：百合30克、銀耳10克、蓮子15克、冰糖適量。

做法：將銀耳、蓮子用水發開，洗淨之後與百合、冰糖一起放入鍋中，然後加入適量的清水，煮之湯濃即可開鍋。

功效：潤燥養陰。