每次洗頭都大把掉髮，我們該如何調理脫髮？瞭解一下

在我們生活當中，相信大部分

女性都為這樣一件事情

所困擾，那就是平時在洗頭的時候頭髮會大把大把的掉。

對於這種脫髮的方式，也讓我

們女性感覺到非常擔憂

，畢竟頭髮長出來比較慢，而這種掉髮或許會讓我們變成禿頭。

其實對於這些頻繁脫髮的人，

他們之所以出現脫髮，

或許更多的原因跟平時的飲食和洗頭方式有著密不可分的聯絡，接下

來讓我們具體瞭解一下

。

01

每次洗頭都大把頭髮，或許跟這3件事有關

常吃油膩食品和甜食

生活當中大部分女性都比較愛

吃甜食，因為甜食可以

降低我們煩躁的情緒，讓我們變得好心情，但是不得否認的是，甜食

會讓我們出現肥胖的現

象，甚至還會影響身體的血糖水平，嚴重的會導致頭髮出油和脫髮。

不僅如此，就連一些高油脂食

品也會導致我們的頭髮

出油脫髮，甚至會讓我們的頭皮頻繁瘙癢，所以平時大家一定要管住

嘴。

吸菸和油煙

現在越來越多的女性也開啟了

吸菸的惡習，如果長期

吸菸不但身體內部的器官受到損傷，還會刺激我們外表的面板，甚至

更會影響我們頭髮上的

毛囊系統，讓我們出現嚴重脫髮的症狀。

另外女人基本都是主內的，所

以平時在家裡炒菜做飯

也成了擔當，長期面對這些油煙機就會讓我們的髮質受到損傷，慢慢

的會讓我們失去年輕態

，甚至更會影響頭髮的質量出現脫髮。

枕套長期不洗

因為大家工作比較緊張，平時

的空閒時間比較少，因

此可能閒下來的時間都想要臥床休息一下，對於枕頭或者床單的清洗

不到位。

然而我們每天都枕著睡覺的枕

頭套裡面富含大量的蟎

蟲和細菌是我們肉眼所看不到的，而長期在這種枕頭上睡覺也會讓我

們的頭皮備受蟎蟲的損

傷，從而出現脫髮嚴重的現象。

02

如何調理脫髮？

注意防曬

很多人認為只有夏天和春天才

是需要防曬的，然而一

年四季都是比較重要的防曬季節，所以我們女性要想讓自己保持年輕

態，首先必須每天要做

好防曬。

其次，對於長期暴曬在太陽下

的頭髮，也會被紫外線

所灼傷，從而出現脫髮的現象，因此平時大家一定要給頭髮也注意做

防曬，可以嘗試帶一些

防曬帽或者是打遮陽傘。

給枕頭除蟎

我們上面講到長期不洗枕頭的

人，會導致頭皮上也備

受蟎蟲的侵襲，所以平時大家一定要抽空對自己的枕頭套進行清洗，

這樣既可以防止頭皮受

到損傷，還能預防頭髮。

選擇適合自己的洗髮水

大部分女性認為只有貴的才是

最好的，但實際並非如

此，我們要選擇適合自己的洗髮水，並且在選購洗髮水的時候，一定

要看清楚它裡面的成分

，不要選擇那些具有刺激性的洗髮水。

因為這些刺激性的洗髮水不但

會堵塞我們的毛囊系統

，甚至更會引起脫髮，記住一句話：貴的不一定好，適合自己的才最

好。

內在調理

除了外在的一些調理之外，我

們還需要內在調理，讓

我們減輕脫髮的現象，比如平時要多吃一些黑色的食品，像黑豆黑芝

麻等等，其次更要補充

一些人參枸杞等營養物質。