23歲就閉經，或毀一生！這5個導致早閉經的行為，趁早改

近來一名才23歲的女士來婦科就醫，說已經超過6個月沒有來月經了，而且月經不調，經常都是差不多2個月才來一次月經已經1年了。

檢查發現這女士

卵巢早衰

的情況非常嚴重，所以才導致閉經。而且發現這女士有個女性的通病，愛美！

其實愛美是女人的天性，那是無可厚非的，但是為了愛美，而

透過吃減肥藥、節食來進行減肥

就不可取了！

據女孩自述，本來自己非常胖，前年有160多斤，透過吃藥和節食減肥，現只有90斤左右，雖然身材是苗條了，但健康卻沒了，得不償失！

5個導致早閉經的行為，趁早改

1。

節食，亂吃減肥藥

節食，亂吃減肥藥，導致體內營養不良，會使體內的代謝失調，影響到卵巢的功能，從而導致內分泌失調，出現閉經的情況。

這也是很多愛美女士過於追求身材苗條而導致早早閉經的一個重要原因。

女人愛美的天性，但是要健康減肥，不能過度節食，更不能亂吃減肥藥。只要控制好飲食，適當運動，體重緩慢降下來才是根本，要不然不但對身體不好，還容易反彈。

2。

高脂、高糖、高熱量飲食，過於肥胖

不但節食，營養不良會導致閉經，如果暴飲暴食，身體過於肥胖也會增加閉經的風險。

因為如果經常高脂、高糖、高熱量的暴飲暴食，也會影響到身體的代謝，導致內分泌失調，從而增加閉經的風險。

所以要健康有規律的飲食，不能營養不良，也不能營養過剩，什麼都要適量。

3。

長期熬夜

長期熬夜是導致內分泌失調的一個重要原因，如果經常熬夜免不了會增加閉經的風險，一定要注意。

現代人就算不是工作需要，也習慣了刷手機，好像不到2，3點就不能入睡似的，這樣對人體健康帶來非常大的威脅。

不要以為自己年輕，就可以過度消耗自己的身體，有時候後果是無法想象的。

4。

長時間壓力過大，過於緊張或抑鬱等不良情緒

人的情緒會影響到內分泌的平衡，如果一個人長期處於緊張、焦慮或抑鬱等不良情緒下，會影響到人體激素的分泌，從而導致內分泌失調，增加閉經的風險。

雖然女性容易受到外界的影響，會容易出現過於緊張或抑鬱等不良情緒，但是要學會將不良情緒發洩出去，將不良情緒分享出去，減緩自己的不良情緒，才能使自己的身體更健康。

5。

過度鍛鍊

雖然說多運動有利於身體健康，但是

運動要適量

，不能過量，如果每天超負荷鍛鍊，將身體的體脂降得過低，也容易增加閉經的風險。

其實這也是為什麼一些

運動員、專業舞蹈工作者等

容易出現閉經的一個原因，當然也與這些人員的心理及應激反應有一定的關係。

以上這5個行為都是導致繼發性閉經的重要原因，如果你有這些行為，一定要趁早改。

閉經不但會導致不排卵，引起

不孕

，而且也會增加

骨質疏鬆、心腦血管疾病

的發生。