念“六字養生訣”可以中和身體能量場

周秋鵬

人的身體，受到天地萬物中五行（金、木、水、火、土）能量的影響，有時候會出現能量異常現象，比如有的能量偏多，有的能量偏少，因為五行的能量是相互生克的，金生水，但金又克木。木生火，但木又克土。火生土，但火又克金。水生木，但木又克火。這五種能量在身體裡面又生又克的，難免會出差錯，導致能量不均衡、不流通，較輕的情況導致情緒不穩定，發怒、焦躁、憂愁、心煩等等，嚴重一點，就形成身心疾病了。

針對這種情況，中國古人發明了一種方法，叫“六字養生訣”，從一些史料中可以看到這個方法的介紹，如《呂氏春秋》。莊子也講過類似的話。古代的醫療沒有現在發達，老百姓生了病，也很難得到正確的診斷和治療。因此一些修煉養生的人士，就會設計一些養生怯病的方法，流傳到民間。“六字養生訣”能傳承到今天，事實證明是有用的。國家體育總局也在2003年正式向全國推廣。

至於“六字養生訣”的養生原理和使用方法，還是存在著很多差異，民間流派也很多。光六個字的讀音，就有很多變化。目前國家體育總局公佈的標準讀音是噓（xu）、呵（he）、呼（hu）、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi），除了呬，其餘用的都是普通話的標準讀音。據說古代的讀音跟普通話還是有區別的，但國家公佈的這個標準讀音也是經過相關語言專家鑑定的，跟古代的讀音有相通之處，是可以用的。還有六個字的順序，也有古詩可以參考：

春噓明目夏呵心，秋呬冬吹肺腎寧。四季常呼脾化食，三焦嘻出熱難停。

說明目前公佈的順序，跟這首古詩是一致的。實際是按照春夏秋冬的順序排列的。噓是春天，屬木。呵是夏天，屬火。呬是秋天，屬金。吹是冬天，屬水。呼、嘻是中間狀態，屬土。

那麼，念“六字養生訣”為何能治療身心疾病呢。筆者從易經的角度來看，認為這六個字不是針對某種疾病的，而是透過念這六個字，來中和身體中的五行能量。從順序上看，是按照春夏秋冬的季節排列的，相當於是木生火，火生土，土生金，金生水。念一遍就這樣五行相生一遍，最後一個嘻，是把身體裡的毒素釋放掉。

如果一遍一遍念這六個字，五行之間就會形成一種迴圈的能量場，這樣五種能量就開始流通，而人的身心疾病，實際是一種能量的堵塞。比如有些能量擠壓在一起，有些能量嚴重缺乏，導致局部發生堵塞，或者斷流。因此不斷念這六個字，就會讓身體內部的能量達到中和狀態，一些疾病也就自然痊癒了。

所以中國古人發明的“六字養生訣”，可能不是專門針對某一種疾病的，而是透過中和身體內部能量場，讓一些能量積壓、斷流的地方，進行自我修復。能量暢通了，身心疾病也就自動消失了。

最後講講念這六個字的方法，可以用體育總局釋出的。如果想驗證一下這個方法對身心的影響，可以把六個字連起來，無聲地默唸幾遍，就是嘴裡在唸，但不發出聲音，每個字都是單音節，一個字一秒鐘，作為一種測試。唸了幾分鐘，會覺得身心很舒服。而這種舒服就是身體在自我療愈。