這四種美容養顏的食物，越吃越年輕，每個女人都要看！

女人天生比較愛美，尤其進入現代社會以來，大家對形體氣質格外重視，出門前都要精心打扮一番。不過年齡的增長也給女人帶來了煩惱，中年女性面板乾燥，起皺紋或是暗沉都影響到女人的心情。其實女人注意以食補養生對肌膚健康很有益，那麼女性怎樣才能靠吃來護膚呢？

俗話說，藥補不如食補，同樣，再好的護膚品，也不如吃的健康來得妙。

一、薏仁米加赤小豆粉

這兩種炒熟，破壁機打成粉，用剛燒開的水沖泡。完了用筷子攪攪，不然容易坨塊。赤小豆是長粒的不是圓粒的。

泡的時候加兩三顆掰爛的紅棗，祛溼氣和補氣血同時進行。（這個水姨媽期不要喝。平時堅持喝，三天打魚兩天曬網沒效果）

薏仁不要炒完，留點生的打粉，放點橄欖油，再放點牛奶，（手邊沒有牛奶可以加點水）弄成糊狀，從臉到腳趾甲蓋都能用，去角質美白，自己的臉，按摩的時候下手輕點，身上可以多虐幾下。這個做完之後衝乾淨就行了，不要用沐浴露，最後要用身體乳加強保溼。

這個體膜和麵膜一體的膜一月用兩次都行了，多了不好。

二、多吃香蕉

香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。另外，香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。用香蕉皮治療由真菌或細菌引起的面板瘙癢及腳氣病，效果良好。患者可精選新鮮的香蕉皮在面板瘙癢處反覆摩擦，或用香蕉皮煎水洗滌，連續數日，即可奏效。

三、吃酸助脾臟排毒

例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

有了一個健康的好身體，才能實現長壽的目標，才能更好的養顏美容。

四、豬蹄皮凍

豬蹄富含膠原蛋白，而紅棗養氣補血。熬出來的湯以及做成的皮凍，每週只要吃一次，堅持一段時間，就有很好的豐胸和美顏效果，可以增加胸部豐滿度和臉部彈性，減少皺紋。養出自然的好氣色。

對女性來說，是藥三分毒，用食補的方式美容養顏調理身體是最好的！希望每一位女性朋友都容光煥發，越來越年輕！