你屬於哪類體質，你應該吃什麼肉食，來了解下

“亞健康”是邁向疾病前的一個重要訊號，要避免患病，就得在出現亞健康訊號之前學會“治未病”。婦科專家表示，日常養生的方法從生活起居、鍛鍊、飲食三方面做起，並根據女性的體質不同，選擇不同的保健方式。

今天和大家說說吃，呵呵，一說到吃我就興奮啊，我也經常和大家說關於吃的話題。今天說吃肉，說9類體質的人，不同體質的人吃什麼肉最健康。因為日常生活中，有的人愛吃牛羊肉，有人愛吃雞肉，有人愛吃魚肉，有人愛吃蝦蟹等等，各不一樣。都是牛羊肉，有人吃了就暖洋洋的，舒服，而有的人吃了就上火，口腔潰瘍，便秘等等情況，這就是和自身體質有關了，我們來聊聊，每個體質吃什麼肉比較好！

1。 平和體質

這類體質的人，隨便吃，吃什麼都行，也是我們理想的體質了，不忌口，讓人羨慕啊！

2。 陽虛體質

這類朋友呢比較怕冷，肌肉鬆軟，容易疲勞，手腳心容易出汗，比如我們這種虛胖類的就是，我們可以多吃黃牛肉，羊肉，蝦類都是不錯的。

3。 陰虛體質

陰虛則內熱，經常性的上火，脾氣大，口腔潰瘍啊，爛嘴角啊，大便乾燥，五心煩熱容易失眠等等，這類朋友就不能吃牛羊肉了，不然會熱上加熱，應該以滋陰清熱為主，肉類可以吃禽類，鴨肉，鵝肉，精瘦肉為主。

4。 血瘀體質

血瘀體質的人常表現為，面色發暗，口唇色暗，有淤血，舌頭髮紫等等，肉類可以多吃驢肉，魚肉（海水魚），這兩種肉類活血好，尤其是驢皮是阿膠的原料，血瘀體質以活血為主。

5。 痰溼體質

痰溼體質的人呢油脂分泌多，體型肥胖，口重油膩，一說我好想也是痰溼啊，這類的朋友其實是不應該或者少吃肉類的，但是偏偏又嘴饞愛吃肉，沒辦法，如果想吃，可以吃點魚肉，蝦肉（淡水裡的）。

6。 溼熱體質

這類體質的朋友和痰溼的飲食差不多，飲食以清淡為主，多吃甘平的食物，想吃肉了吃點淡水魚，淡水蝦就可以了，如果吃熱性的牛羊肉，會加重熱，體內溼氣會加重，要注意！

7。 氣鬱體質

氣鬱體質的朋友臉色較白，瘦小，容易疲乏，也容易生悶氣，一說這我們可能就想到林黛玉了，很明顯。這類朋友呢一般腸胃還不好，不愛吃，和我們這種胖子恰恰相反，氣鬱體質女士多見，有一種非常適合她們，就是海參（美容，提高免疫力）。

8。 氣虛體質

如果經常體倦乏力，上氣不接下氣，懶得說話，出虛汗，面無血色，這都是氣虛了，氣虛的朋友和氣鬱體質的，海參絕對是首選，不過氣虛有可能是貧血所致，所以應補血，那就可以多吃驢肉了。

9。 特稟體質

也叫過敏體質，這類朋友呢一般不能吃海鮮，還有海里的魚蝦蟹，嘌呤多都不能，只能吃些日常的豬肉，家禽類了。