寶寶輔食別亂新增，這7種輔食，3歲以前還是“扔掉”吧

大約在五個多月的時候，寶寶就會開始饞大人的飯菜了。

每次在大人吃飯的時候，他要麼砸吧嘴，要麼就伸手去抓。

實際上，這種情況的出現是很正常的，因為在寶寶六個月之後，

單靠母乳無法完全滿足寶寶的營養需求。

這個時候就需要家長透過新增輔食的方法，來補充例如鐵元素之類的微量元素，才能預防寶寶生病（例如：佝僂病、貧血症等）。

除了母乳無法滿足寶寶生長所需的全部營養之外，

嬰兒的口腔以及腸胃也需要透過食物咀嚼、消化來刺激發育。

但寶寶的輔食新增並不是那麼隨隨便便的，有很多束縛。

只有吃對了，寶寶才能健脾護胃，更好地成長，但如果吃錯了，

不僅可能會傷害脾胃，還容易積食，一點效果都達不到。

以下這7種輔食，在三歲之前都不要給孩子準備了。

1、米湯/菜湯

類似於這種形同清水的湯，

雖然能給予寶寶飽腹感，但實際上營養匱乏而且還餓得快。

例如：米湯裡，大米寥寥無幾，剩下來的只有澱粉和水，就相當於給孩子喝澱粉水。除了容易長胖，沒有其他的營養價值。

再說單純的菜湯，就更離譜了，連最基本的糖分都沒有，提供不了充足的能量不說，

還會因為難吃而讓寶寶對輔食產生牴觸心理。

2、海鮮

海鮮產品寒性比較大，而且特別容易引起過敏和腸胃不適。

再加上一些海域汙染嚴重，深海水產品中的肉質中也含有重金屬，對寶寶的健康非常不友好。

即便是一些比較健康無公害的海鮮產品，最好也要等到寶寶三歲以後再吃。

3、果汁

這裡說的果汁是指鮮榨的果汁，不是超市裡賣的那種果味飲料，

雖然果汁營養確實很豐富，但由於含糖量過高

，容易引起嬰兒肥胖以及齲齒。

4、粗糧

成年人吃粗糧有利於身體健康，但寶寶的口腔以及腸胃都比較虛弱，

咀嚼功能也沒那麼強大。

粗糧顆粒大，粗糙、非常不利於寶寶的腸胃進行消化，

容易導致消化不良，引起積食。

5、骨頭湯

此前一直有喝骨頭湯能長個子的說法，雖然骨頭湯裡確實含有豐富的鈣質，但

這種鈣並不會透過高溫熬煮而流入湯內。

骨頭湯裡大多是油脂，非常油膩，如果寶寶喝多了，

很容易會消化不良，造成積食，還容易引起肥胖。

6、醬油

醬油內含有超高的鹽分和防腐劑，給寶寶使用容易增加他的腸胃負擔。根據聯合國的指示，

寶寶在一歲以內最好不要食用過多的調味品

，尤其是鹽分，應該嚴格把控攝入量。

7、高汞魚類

像馬林魚、橙鯛魚之類的魚含汞量高，會阻礙寶寶的身體發育，最好不要給他吃。

雖然寶寶六個月就可以新增輔食，但實際上還是要以母乳為主。

輔食的新增應當遵循易消化、易咀嚼、營養全面的原則。

類似於以上的這幾種輔食，在三歲以前最好還是扔掉吧！