健康養生談，老胃病有哪些表現，該怎麼調理？

腸胃不適

十人九胃，腸胃不舒服的人群越來越多，而且都是老胃病。老胃病有哪些常見表現呢？以及平時該如何調理呢？

一、老胃病的常見表現症狀

老胃病最常見的表現症狀是吃點冷的硬的刺激性的就容易肚子不舒服，比如吃了西瓜冷飲等容易腹瀉、吃了年糕糯米等容易不消化胃難受、吃了微辣的就胃疼、肚子受涼就胃疼等……平時吃飯後容易脹氣、打嗝、口苦、反酸、肚子咕嚕咕嚕響（腸鳴）、腹瀉等，也是腸胃不適的表現。除了上述症狀以外，腸胃病會在舌苔反映出來（中醫裡講的舌診），如果舌苔中間有一條很深的裂紋，一定是有老胃病的。

二、胃病都是吃出來的

中醫裡說：腎，乃先天之本；脾胃，屬後天之本。腎氣，先天最充足，所以小寶寶生長髮育很快，活力很足；脾胃，先天功能虛弱，後天慢慢強大，比如小寶寶吃點不衛生的或者涼的食物就會拉肚子，但是慢慢長大以後就不會這樣了。腸胃的好與壞，都是後天吃出來的。

冰激凌

三、比較常見的幾種傷胃的飲食習慣

1。不吃早餐 胃經開竅是在早上的7點到9點，如果沒有吃早餐，胃經開竅的時候胃裡面就沒有食物，就像發動機裡面沒有油而一直在空轉一樣，早晚會把胃餓壞的，除此之外，不吃早餐還容易引起膽結石。2。宵夜吃很多 很多人有熬夜的習慣，而且熬夜的時候會吃很多零食或者宵夜，吃完就睡不運動，很多食物一直存留在胃裡面，時間長了也會把胃撐壞的，除此之外，宵夜吃很多肉會刺激膽汁分泌，也會容易引起膽結石。3。喜歡吃冷飲 很多女孩子和小朋友喜歡吃冷飲，尤其在很熱的夏天，一瓶冰可樂或者一個冰激凌很快就吃完了。冷飲很把腸胃的熱量帶走，會直接導致胃寒，屬於傷胃最直接最嚴重的飲食習慣。除此之外，寒性的食物（螃蟹、小龍蝦、冰西瓜、柿子等）和冷飲一樣傷胃。 4。飲食口味偏重 有些人吃飯的時候，無肉不食，無辣不歡，這樣重口味的飲食習慣會損傷到胃粘膜，時間久了會形成胃炎，後期就是老胃病了。5。喜歡吃外賣、泡麵等 很多人工作比較忙，沒有時間自己燒飯，要麼吃泡麵要麼點外賣，泡麵裡很多新增劑，消化很慢，會傷到腸胃。外賣很多做的不衛生，吃多了也會傷胃，反正我每次中午在公司吃了外賣，下午幾乎都會腸胃不舒服。 6。吃飯很快 有些人吃飯速度很快，別人吃一頓飯的時間，他可以吃兩頓，這類人群肯定也是腸胃不好的，吃飯不嚼直接嚥下去，會加重腸胃的負擔，很傷胃。除了上述的6種情況以外，喝酒、喜歡生食等飲食習慣，也會傷胃。

四、胃寒與胃熱

胃寒需暖胃，胃熱需降火。老胃病在西醫裡叫做胃炎（淺表性胃炎、萎縮性胃炎、糜爛性胃炎等）或者胃潰瘍（胃有穿孔出血點）等，但是在中醫裡只分胃寒與胃熱，胃寒需要暖胃，胃熱需要降胃火。如何判斷自己屬於胃寒還是胃熱呢？比如吃點冷或者硬的的容易腹瀉、消化不良、腸鳴等，就屬於胃寒；經常感覺胃裡熱熱的、早晨起床口氣很重、吃了偏軟的食物（麵食等）很快就餓了，這些都屬於胃熱。胃寒的人，肚子永遠是涼的，而且多是手腳冰涼怕冷；胃熱的人，多是上火不怕冷，總的來說，胃寒的人多於胃熱的人。

麵食

五、老胃病該怎麼調理？

上面提到了常見的傷胃的飲食習慣，以及胃寒和胃熱的區分，那麼老胃病平時該怎麼調理呢？

調理老胃病還是要從飲食入手，畢竟胃病都是吃出來的，腸胃不適的人群在飲食上應該以溫、軟、淡、素、鮮為主，同時做到一日三餐定時定點定量，慢慢調理之後腸胃不適的症狀就會很少了。對於胃寒的人群，適合多吃粥和麵食（五穀類的糧食），比如早上可以吃雜糧粥、小米南瓜粥等，中午和晚上可以一頓吃麵食、饅頭、餛飩、土豆、山藥、玉米等；對於胃熱的人群來說，適合吃些擋餓的食物，稍微有點硬的不那麼容易消化的，比如麵餅，或者豆類的，不然吃完飯一會又餓了。

胃寒的人可以用常見的中藥材輔助調理，比如紅棗、茯苓粉（祛除脾胃的寒溼氣）、薑糖茶等；胃熱的人可以臨時吃些中和胃酸的西藥，來緩解胃中的灼熱疼痛感。容易胃寒胃痛的人群，可以在辦公室備些紅糖或者薑糖，每次胃痛的時候，喝一點可以快速緩解胃冷痛。同時，記住一個養胃很好的穴位：足三里，可以經常敲一敲，也是對胃很好的。

六、胃的健康，關係到五臟六腑

脾胃，屬後天之本，脾胃的健康關係到五臟六腑的正常功能。胃是人體攝入能量來源的根本，只有胃的功能正常了，才可以給其他臟腑和身體提供營養和能量。

長期胃寒的女生，一定會引起手腳冰涼和宮寒痛經，而且還會導致心血不足，晚上睡眠不好，睡得比較淺，而且容易驚醒，最後會導致皮膚髮黃無光澤，白髮脫髮等。如果一個男生手腳冰涼，不管他是中年人，還是老年人，他一定是胃寒的，而且是脾腎兩虛的，早起如果沒蓋好被子，容易腹瀉的。有些將軍肚的中年男生，喝一瓶冰可樂或者吃一塊冰西瓜就要跑廁所的，也是脾胃虛寒的。

以上就是老胃病的一些問題，老胃病有哪些表現，該怎麼調理？希望對大家有所幫助