2000名百歲老人調查：保持健康身體的方法，是愛做這5件事

從古至今長壽這個話題，一直都比較受人關注，很多人都有這個夢想，想要一直活在這個世界上，但是時間的推移會讓很多慢性疾病找到大家，身體狀況也會變得越來越差，尤其是血管疾病，若是不及時預防就無法得到防守。

在河南省的一個小村莊裡就有一位老人，現在已經103歲了，但是依舊有著很良好的精神狀態，就連身體也是比較強健的，自己就能將生活過好。

這位老奶奶姓王，她每天都是一副笑呵呵的樣子，經常會和村裡面的人坐下來閒聊幾句，這樂觀積極的狀態感染了很多的人。大家一看到這位奶奶都感覺到十分的舒服，很多夥伴也會詢問老奶奶，究竟是什麼原因能讓自己這麼的長壽，老奶奶說其實就是一些良好的生活習慣。

有一本關於長壽的書籍，7年前就出現在江蘇省，書中直接將2000個百歲老人的生活方式和行為習慣記載了下來，原來以下這5個行為才是大家嘗試的主要秘訣。

1、保持良好心態

經常笑呵呵的有良好的心態，比較樂觀的老人會比較長壽，因為這樣能讓血液迴圈更加的順暢，衰老來得更慢。

有些夥伴有事沒事就會生一些悶氣，而且還很暴躁，經常會發脾氣，這類夥伴的人體交叉神經，一直都很興奮，很容易出現腦溢血，腦梗的現象，對自己的生命造成危害，因此大家對自己的情緒一定要好好管理。

二、大量補水

長壽的老人還有一個共性，那就是比較注重養生，對補水是很在意的，水杯是自己隨身帶的一件物品，隨時隨地的補水，這樣就能讓血液迴圈更加的快速，將身體中的有害物質稀釋掉。

三、早睡早起

養成早睡早起的好習慣，也能讓衰老來的更慢一些，規律的作息對心血管疾病能起到預防的作用，如果經常去熬夜就會容易發生一些心血管疾病，因此想要長壽，大家一定要記得早睡早起。

四、常梳頭

對於宋代詩人來說，他們的養生秘訣有兩個。除了吃紅燒肉之外就是梳頭。

還有句俗話說，這就是想要能活到100歲，每天梳頭的次數就得達100下。因為有很多經脈都是匯聚在頭部之上，大家在梳頭的時候就能起到按摩的作用，這樣就會避免出現掉髮失眠白髮的現象。

五、多泡腳

國人最喜歡的一個養生方法中就有泡腳，你會發現經常泡腳的人生命會更長。尤其是在寒冷冬天泡一泡腳就能讓身體更加的舒適，而且腳部的穴位也是比較多的，經常泡腳對疏通經脈是比較有利的，長期堅持泡腳，就能讓自己的體質變得更強大。

在醫學上，有很多神經末梢和血管都出現在腳部，泡完腳之後再去睡覺，血液迴圈能更加順暢，新陳代謝也會更好，但是大家千萬不要用過熱的水去泡腳，這樣會傷害到腳部。很多夥伴面對家中那笨重的泡腳盆，瞬間就斷了泡腳的念頭，因為總是在不停的加熱水，很不方便。

有一款名叫摺疊泡腳桶足浴盆，就能解救大家，因為它的水溫是恆定的。

還有一些很吸引人的輔助功能，比如按摩理療等等。

矽膠的耐用性也是比較強大的，其實你摺疊很多次也不會將其用壞。找一個很小的地方，就能將其放進去。

還將一個提手設計在上面，而且還很輕便，即便是出門將其帶上也不會有負擔。

優勢還是比較多的，尤其是水溫的問題得到了解決，以前大家在泡腳的時候經常得將熱水反覆新增進去，但是有了這款摺疊泡腳桶足浴盆之後，大家就不需要考慮這個問題。

大家只需要在這款摺疊泡腳桶足浴盆中倒一些水，然後就按上面的按鍵，啟動之後，水會直接加到45度，然後就停止，大家就可以去泡腳了，泡腳期間水溫是恆定的，不會有變化。

這個水溫是比較合適的，既不會燙到大家的腳，也不會過涼。

還有一些按摩的功能，大家可以在家做一個很好的足部按摩，而且大家用這款摺疊泡腳桶足浴盆按摩腳部是比較舒服的。

泡腳的時候對腳底進行按摩對疏通氣血是比較有效的，能改善腳部的一些不好現象，比如水腫，腳寒等等。

大家若是想要效果變得更好，其實可以將一些中草藥加進去，比如生薑，艾草等等就很不錯。還有一個功能是紅光理療的，可以說是為女性夥伴和老年人量身定做的，能改善體質虛寒的症狀。

而且還有成千上萬個泡泡在敲擊著大家的腳底，很舒服。這款摺疊泡腳桶足浴盆的安全係數也是比較高的，廠家在製作的時候就將絕緣防水處理的很好，根本不會出現漏水漏電的現象，並且還通過了國家的檢測。

將這款摺疊泡腳桶足浴盆帶回家之後，大家就可以盡情的享受美好的生活了。每次泡腳的時候，大家可以將一些小零食放在旁邊，邊吃邊泡是很舒服的一件事情。這款摺疊泡腳桶足浴盆也比較好操作，因為全身上下就一個按鍵。

規格也是不一樣的，大家可以根據自己的需求來選擇。

這樣省事簡單又好用的摺疊泡腳桶足浴盆，每個人都應該將其帶回家。自己使用的同時也別忘了分享給親朋好友，大家趕緊入手吧。

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