第一口輔食給寶寶吃蛋黃？可能後果有點嚴重！輔食這樣吃更保險

終於熬到寶寶4-6個月，可以新增輔食的月齡，不再以奶為單一飲食，可以有點新花樣了。但一開始給寶寶吃什麼輔食最好呢？不少新手家長認為雞蛋營養好，做法也簡單，就給寶寶吃了第一口輔食——雞蛋黃，這是與寶寶有多大的仇啊？

雞蛋又高蛋白，又有維生素、礦物質

，這麼營養的輔食給寶寶吃肯定不錯？真的不是你想的那麼簡單。寶寶的第一口輔食，應以補鐵、易消化、不過敏等為原則，這樣算來雞蛋黃並不是最優的選擇。

雞蛋的補鐵效果一般

寶寶4-6個月之後隨著生長髮育，母乳或牛奶提供的營養會慢慢不能滿足寶寶生長髮育需要，這時就需要靠輔食來補充營養，尤其要補充鐵元素。

《中國居民膳食指南》2016版建議：

7～24月齡的寶寶可以從富含鐵的泥糊狀食物開始，如米粉或肉糜，逐步再新增到多種食物。

生活中常見富含鐵的食物，包括強化鐵的

嬰兒米粉、紅肉泥、肝泥

，但沒有提到雞蛋黃。

雖然雞蛋黃中的鐵含量也不低，書上的資料為

6.5mg/100g

，但可惜的是蛋黃中的鐵，往往受到卵黃高磷蛋白的干擾，吸收率並不高，僅僅為3%左右。這，遠遠低於肉與動物內臟中鐵的吸收，因為這類食物的吸收率大約在20%以上。

以上總結：以雞蛋黃作為寶寶第一口輔食，其效果較不理想。不僅如此，還可能存在一定隱患。

過早新增雞蛋的後果

過早給寶寶新增雞蛋黃，可能會引起寶寶過敏。因為蛋類是寶寶最常見的過敏食物之一。

很多寶寶在吃完雞蛋黃後，

會出現嘴唇起紅疹、溼疹等表現，實則為過敏的表現。

雖然雞蛋是的過敏原主要有5種，而且都在蛋清中，但這並不意味著寶寶吃雞蛋黃就安全了，因為在分離蛋黃的時候可能連帶蛋清，一樣會引起寶寶過敏。

因此，

寶寶的第一口輔食不推薦吃蛋黃。

什麼時候給寶寶吃雞蛋？

等寶寶適應了強化米粉以後，就可以開始嘗試給寶寶新增蛋黃泥，一般在寶寶7-8個月左右新增。媽媽們可以先將八分之一的蒸熟的蛋黃碾碎，加上溫水調至制後單獨餵給寶寶，然後再觀察寶寶1-2天，有沒有出現過敏表現

，如腹瀉、溼疹等。

如果寶寶沒有出現這些過敏反應，那就可以逐漸給寶寶新增雞蛋黃，從八分之一增加到四分之一。

如果寶寶出現類似的過敏反應，則要及時停止新增雞蛋黃，如果表現嚴重還要及時帶寶寶就醫。

天天話育兒溫馨提示：

雞蛋雖好，等一等再給娃吃，更保險。

附：寶寶輔食新增原則

從少量到適量

因為寶寶第一口吃除了母乳以外的食物，往往容易出現不適表現，所以開始量要少，少到1-2勺就可以。

需要提醒一些家長，不要硬讓寶寶把每次準備的食物都吃完，

因為寶寶食慾也隨餓的程度、身體情況、心情好壞等影響

，

只要寶寶的生長髮育指標正常就OK。

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從一種到多種

在給寶寶新增從來沒有吃過的輔食時，一定要是一種，等寶寶習慣後再嘗試新增另一種。媽媽們千萬不要著急，將兩種食物間隔時間太短餵食。

由稀到幹、由細到粗

寶寶的咀嚼能力也是慢慢發展起來的，因此輔食應該從較稀的流質食物開始，再慢慢到泥糊狀食物。

例如從稀的米粉開始，再到粥，再到軟米飯等。

輔食不要加鹽等調味品

寶寶透過母乳以及配方奶就可以攝取到足夠的鈉，所以不需要額外在食物中加鹽或醬油，因為其腎功能尚未完善，無法代謝。

生病時停止新增輔食

當寶寶消化不良或出現疾病的時候，應暫停新增輔食，等寶寶身體恢復正常後再行新增。

第一口輔食怎麼吃？吃什麼？

在4-6個月內找個合適的時間

準備好富含鐵的泥糊狀食物

讓寶寶坐在餐椅上，媽媽餵食

選擇合適的勺子，不要摻合奶粉一起喂

記住不要把小勺直接塞進寶寶嘴裡，讓寶寶主動進食

同時媽媽要留意吃飽的訊號，不要強迫進食

寫在最後

想把最好的給孩子，這是每一個父母的心願。但是在輔食上卻要小心謹慎，可能你認為最有營養的，對寶寶來說則是災難。

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