你有溝通障礙嗎？這本書教你如何高質量溝通

溝通對你我的重要性

週末一大早，老同學大橋打電話，傾訴著他的煩心事，說同事不理解自己就算了，連家人最近都不站在他這邊了，感覺自己被整個世界拋棄了！工作也不順利，整個人生都灰暗了！

事情的起因無非就是一些工作中和家庭中的瑣事，究其原因就是溝通的問題！和別人的溝通，和自己的溝通！

每個人都有自己自由且相互獨立的思想，每個人也有自己的世界觀，對於同一件事也都有自己不同的認知和想法。

有時候時常抱怨別人不瞭解自己，但事實上只是沒有進行有效溝通，沒有跟別人交流自己的想法。

如果你也有溝通的困惑，建議讀一本書《把自己當回事兒》，讀完之後會對自己和這個世界有了新的認知和了解，看問題也會比較全面，也會收穫更高質量的親密關係，以及和諧的工作關係。

下面我們來看一下，書裡面作者針對什麼問題給出了哪些建議

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1、真誠是溝通中最重要的，沒有之一

書中說，假如別人都不真誠，我也要真誠嗎？是的！因為大家都不真誠，所以你更要真誠！我們無法改變不夠真誠的大環境，但我們至少可以控制自己，讓我們從更長遠的角度去理解溝通，我們和別人說的、對別人做的，無時無刻不在傳遞一個資訊：我是誰？

只有你是真誠的，才能得到別人的肯定和歡迎，人們也更願意和真誠的人打交道，真誠才是我們立足這個社會的根本。

作為成年人，誰的智商又能比別人高多少呢？假如你今天欺騙了客戶，朋友，對方暫時沒有發現，你覺得這句慌話能安全多久？大致上不被拆穿的機率有多高？

我們都知道一句謊言要用一萬句謊言去掩蓋，說了一個謊，就開啟了一個無限迴圈，你 確定要為這一句謊言去惴惴不安的，買 單今後隨時隨地都被拆穿的可能性嗎？你覺得值得嗎？

或許謊言有即時的好處，但一定有長遠的隱患！每一個有大成就的人都明白真誠的重要性。在溝通中，真誠的態度會為我們的人格加分！事業增光，也只有真誠才是成功的開始！

2、共情讓溝通更有溫度

“多喝熱水”這句話大家肯定不陌生！而且我相信我們每個人都對別人說過，而且我們每個人也都曾聽到過！

來大姨媽了，男朋友說多喝熱水！太太工作了一天，說好累，先生說多喝熱水！女同事說，壓力大想辭職，男同事說多喝熱水！以上場景熟悉吧？

此處的“多喝熱水”是不是一句正確的廢話？說話的人是想要一種情緒上的你來我往！她自己難道不知道多喝熱水可以預防疾病嗎！

她們此時只是需要情緒上的溝通，不需要建議更不需要解決方法，你可以把自己想象成一個樹洞，對方只是想把情緒傾吐一下，對錯不重要，你站在她身邊才重要！

現在在回到上面三個問題，面對女朋友來大姨媽了，你請抱抱她，說一句：“沒事，我陪著你！”

面對太太說好累，先生就為她按摩一下，說一句：辛苦了，好好休息一下！最好加一句“我愛你！”

面對女同事的抱怨，你可以給她一個堅定的眼神，說一句“你可以的，這麼優秀，一定行！”

俗話說，好言一句三冬暖！學會共情，我們不僅能給身邊的人送去溫暖，也一定會因為我們的共情能力而得到大家的認可！

3、學會自我溝通，才能找到自己

書中說，自我溝通中，迷茫之所以能夠困擾我們，是因為我們通常不知到自己想要什麼，而奇怪的是，無論再怎麼迷茫，我們也堅定的 知道自己不要什麼。

對於我來說，我不知道自己喜歡吃什麼，但卻清晰的明白不喜歡吃香菜。我不知道自己穿什麼好看，卻清楚的知道自己不適合穿緊身褲，因為小腿不好看。我不知道我可以在哪個領域做到優秀，但我清楚的知道做財務不行，因為做了十幾年仍然沒有過心流的感覺……

在自我定位中，不是每個人一開始就能找到自己的燃點的，如果確實不知道要什麼就從不要什麼開始吧！

自我溝通是溝通裡面最重要的，充分的瞭解自己，認識自己，和自己對話！大膽的說出自己的心裡話，微笑面對每一個人，用有聲和無聲的語言與這個世界溝通，你的人生一定更加完美！

學會真誠、學會共情，學會自我溝通！真誠讓別人敞開心扉，共情讓別人放下戒備，自我溝通讓你對自己更加了解！

如果你還不會溝通，建議趕緊讀完這本書，你就一定能找到自己需要的方法！