《軍師談養生》生命三要素：精、氣、神

今天新開了一個版塊，重點和廣大朋友們聊一聊關於養生的一些話題，希望能對各位有所幫助。說到養生這個詞，分為兩個字，一是養，二是生。顧名思義，首先你要是生，你才能養，所以生是基礎。養就是保養的意思，生自然就是生命的意思，這就是好好保養我們的生命。

我們在中醫的理論中都會提出人有精、氣、神，為什麼會說到這三個要素呢？在古代的醫學著作《黃帝內經》中提出“精”是構成生命的基本物質，是生命的原動力，父母精氣相交產生新的生命活動。人體生命活動的根本除了“精”之外，還有“氣”和“神”兩個重要的元素。

“氣”被看作宇宙萬物的本源，天地形成之前，就已經出現了氣，充滿太虛而執行不止，然後才出現了宇宙萬物。古人把宇宙形成之前叫作太虛，本元之氣充滿其中，所以它們就是萬物產生的根本。氣的運動變化，演變出現了星河，七曜，也有了寒暑的區別，漸漸地形成了萬物。

“神”被古人看作是先天之精，你可以理解為生殖細胞的精華。與後天之精，也就是營養物質的精華，兩者相互作用的產物。神包括魂、魄、意、志、思、慮、智等活動。透過這些活動能夠體現出來一個人的健康情況。所以中醫在看病時，會去觀察病人的“神”，來判斷病人預後的情況。有

神氣

的，預後則良好。無神氣的，預後則可能不良。

所以，保養好精、氣、神是一件非常重要的事情，這也是健身以及保持生命活力的主要原則。古人給我們留下的中醫學以及養生保健的知識，都是需要我們去好好學習和研究的，從今天開始我會每天分享一些小知識給大家。

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