男子醒後全身癱瘓，只因缺乏微量元素，提醒：夏季易缺鉀，注意補

47歲的鄒先生，睡醒之後發現自己動不了了，感覺身體特別沉重。他本來以為自己遇到“鬼壓床”了，但他發現，他的嘴巴可以動，也能說話。意識到這一點，他嚇了一大跳，趕緊叫醒枕邊的妻子。

經過檢查後發現，原來鄒先生患上了急性肌無力。之所以出現這種情況，是因為缺鉀造成的。

鉀元素是人體必需的一種微量元素，它能夠控制體內的水和調節身體的酸鹼平衡。鉀是神經肌肉收縮中必需的元素。身體一旦缺少鉀，神經和肌肉的應激能力會下降，神經無法很好地控制肌肉，會出現肌無力，四肢無法動彈，抽筋，心率失常，胸悶心慌和呼吸困難等表現。

正常情況下，血液中的鉀含量應該在3。5—5。5mmol/L，若低於3。5，則屬於缺鉀的狀態。低於3。0，屬於中度缺鉀，若低於2。5，則是重度缺鉀。鄒先生的血清鉀水平只有2。2，屬於重度缺鉀。

人體之所以會缺鉀，只要有兩個原因，一個是攝入不足，二是體內的鉀流失過多。

想要保持健康，均衡飲食是非常重要的，若你經常節食，或者挑食，吃的含鉀量高的食物比較少，就容易缺鉀。

天氣熱的時候，身體容易出汗。汗液中有一定的鉀，出汗太多，鉀會大量的流失，出現缺鉀的情況。還有，有些人腸胃不太好，經常嘔吐，或者有些人喜歡喝酒，喝酒後經常嘔吐。人在嘔吐的時候，不僅會吐出肚子裡面的食物，還會吐出鉀，鉀會流失。經常喝酒的人和腸胃不好的人，容易缺鉀。

夏天是一個容易缺鉀的季節。由於天氣比較熱，人們的食慾下降，從食物中攝入的鉀會有所減少。再加上出汗比較多，消耗的能量比較多，就容易出現缺鉀的情況。而鄒先生本來腸胃就不好，這段時間胃口不佳，在出事前的晚上，還應朋友之邀去吃了燒烤，喝了很多啤酒。回來之後，感覺腸胃難受，全都吐出來了。吐出來之後，就感覺頭暈暈的，身體無力，直接睡覺了。結果睡醒之後，就肌無力而癱瘓了。所幸經過救治，身體已經恢復了，四肢又可以活動了。

夏天是容易缺鉀的季節，缺鉀之後，身體的表現是比較明顯的，會出現尿多、口渴、呼吸不暢、身體無力、血壓低、嗜睡、便秘、厭食、意識不清等表現。一旦出現，要儘早補鉀。

補充鉀元素，可以多吃含鉀的食物。豬肉、動物內臟、魚、花生、菠菜、馬鈴薯、花菜、蘑菇、海帶、香蕉、蘋果、橙子和棗等食物的鉀含量都是比較高的。特別是香蕉，若你有缺鉀的跡象，每天吃根香蕉，就可以很好的補鉀。

另外，現在天氣比較熱，當大量出汗之後，要及時補水，可以喝一些含有鉀元素的礦泉水，能夠防止缺鉀。

睡醒之後出現急性肌無力的現象，並不罕見。除了缺鉀，長期低頭玩手機、長期熬夜玩手機、受到嚴重的外傷、腰間盤突出、過度勞累等，也都有可能引起急性肌無力的現象。現代社會，喜歡長時間玩手機的人是比較多的，不過再喜歡玩手機，也不能長時間低頭玩手機，尤其不能熬夜玩手機，以免出現醒來後渾身無法動彈的現象。