韓城美文推薦 | 華姐的幸福生活：快樂的晨時光

綠草坪地毯多少錢一米

■ 作者 | 蕭 偉

華姐是我家的女主人。前年她已從單位退休在家了。豆豆說，媽媽永遠顯年輕，和我走在一塊別人還以為是姐妹倆呢。小棉襖就是會說話，說得華姐心花怒放。從此，在“麥兜家”的微信群裡，沒有了媽媽，女兒總是“華姐華姐”的，就這樣叫起來了。

盛夏的清晨，當東方天空露出魚肚白，華姐便起床了。她喚醒紅哥兒，簡單地洗漱後，背了個揹包，便匆匆出了家門奔南湖晨練去了。背影那樣子，活脫脫一個上學路上的高中生或大學生呢。

晨練，已成為華姐退休以後的必修晨課。

一路走，一路拍著雙手，她這招是跟中醫國學大師楊奕學的。據說，每天拍手666下可以促進血液迴圈，活血化瘀，有利於心臟和腦血管。這說法也不知是真是假，但華姐對此深信不疑。

早起晨練的人好多，男男女女，老老少少，各個年齡段的人兒都有，但以中老年居多。南湖入口有支上百人的健身舞團隊，統一身著灰白色帶綠道道的運動裝，隨著音箱的旋律跳著優美動感的舞步，成為一張壯觀的晨練圖。

繞湖的彩色瀝青跑道上，是三三兩兩、一波又一波鍛鍊的人群，有的快走，有的漫步，有的快奔，有的慢跑，每個人都是一個跳躍的音符，一道動感的風景。

雨後的南湖風景更加宜人。炎夏的天氣，像小孩子的臉說變就變。這幾天，每天下午都要下場雷陣雨，雨是說來就來，說走就走。下雨前是雷電轟鳴陰雲滿布，雨後則日頭高照天朗雲皎。經過連日來雨的洗禮，空氣似乎都清爽了許多。跑道兩旁各種不知名的樹木枝葉越發的翠綠，紅的粉的黃的白的各種花兒紛紛爭妍鬥豔，把公園裝扮得五彩繽紛，坡地上如地毯一樣的綠草坪讓人萌生想在上面打個滾的念頭。景色美極了！

都說走路是最好的運動方式。繞南湖行走是華姐晨練的主課。華姐走路的姿勢也有不少學問呢。只見她時而雙臂舉過頭頂，隨著走路的節奏雙臂自然地左右搖擺，說是可以緩解兩手的麻木腫脹，促進血液向末梢迴流；時而挺胸抬頭雙臂平舉像振翅飛翔的大雁，頭顱與脖子刻意地往後伸挺著，此法對於緩解和療治頸椎病有著神奇的效果，比吃藥按摩都管用，華姐百試不爽；時而倒步走，說是可以鍛鍊小腦，增強肢體的靈活性，有效預防腦萎縮；時而有力地擺動著雙臂，或前後擺動，或左右擺動，雄赳赳氣昂昂地，酷似國慶檢閱時英姿颯颯的女兵；或是慢跑，步履均勻，呼吸起伏，似乎聽得見小心臟咚咚咚的跳動聲。

一圈下來回到南湖北門口起點，華姐又被湖邊音樂的鳴奏聲吸引了過去，湖邊的幾個男男女女正用手風琴等器樂演奏著一曲《透過開滿鮮花的月亮》，這首歌華姐跟著家裡的“小伊小伊”學唱過，她要一展歌喉，檢驗一下自己的學習成果。“透過開滿鮮花的月亮/依稀看到你的模樣/那層幽蘭幽蘭的眼神/充滿神秘充滿幻想/一次爽爽朗朗的心情/所有煩惱此刻全遺忘/只想只想在你耳邊唱/唱出心裡對你的嚮往……你像那天上月亮/停泊在水的中央/永遠停在我的心上/永遠靠近我的身旁……”這首歌美的不僅是旋律，尤其是詩一樣的歌詞，透著纏綿的情緒和悠悠的哀傷，讓人流連忘返心旌盪漾。末了華姐悄聲問紅哥，我唱的到底怎麼樣？好聽不好聽？得到肯定的回答，華姐開心的笑臉散發著自豪與幸福的光芒！

這邊方唱罷，那邊練習曳步舞的小團隊又吸引了華姐參與。跟在幾個中年男女的身後，她一步一板模仿學習起來，先是慢動作，繼而連貫的快舞步，時而出錯，臉上露出笨笨的羞澀，時而找到舞步的感覺，興奮得滿臉都是成功的笑意。

在南湖入口臺階邊練壓腿，是華姐南湖晨練的最後一個專案了。她輕輕鬆鬆地抬腿搭在了足足有130cm高的石臺上，還不斷地側彎著腰身，用手臂掄起來舞下去摸著自己的腳尖尖，惹的旁邊習練的女人驚羨讚歎。

回家路上，華姐還有新奇的練習動作呢，她像觀音菩薩一樣雙手合十，不同的是雙手背後合十，動作難度看起來要大許多。紅哥兒追隨身後呼喚———“你好美女”，華姐側臉暼了一眼“幹嘛？”，紅哥兒追問“你這個動作是幹嘛呢？”華姐俏皮地迴應說“我在為背後的帥哥祈福呢！”會說話的女人就是討人歡喜。紅哥聽著嘴角翹了起來，心裡暖洋洋、美滋滋的。