肝火過旺，身體會有這些明顯“特徵”，洩火氣多喝肉蓯蓉水

我們都知道一年四季中夏天是我們人體內火最旺盛的季節，那麼內火過旺對我們的身體健康來說也是有一定影響，所以大家在夏天的時候要及時的調理身體。可是一般人在生活中都不太注重這方面的調理，因此那麼長期的內火旺盛，就會引起一些疾病，所以大家還是要掌握一些正確的方法為好。

肝火是指由於肝的機能亢盛，產生的“火”超過人體正常承受度，演化為“火邪”。主因情志失調、飲食不節、熱邪傳至肝經所致。主要臨床表現為頭暈、面紅、目赤、口苦、急躁易怒、便秘尿黃等。

肝火影響廣泛，傳至其他臟腑產生多種病理變化，可分為肝火充斥三焦、肝火內擾胸脘、肝火動血、肝火擾魂、肝火上擾目竅、肝經風熱上擾等型。常見於現代醫學疾病的睡眠障礙、抑鬱症、更年期綜合徵、多種頭痛、高血壓、腦出血、腦梗死、神經衰弱、功能性消化不良、胃下垂、反流性食管炎等疾病。

如果一個人出現肝火過旺，需要適時調節一下肝火過旺的問題，比如可以到醫院裡面根據自己的體質選擇一款中藥來進行綜合體質調理，同時日常生活中也應該多注意自己的養生和保健。

1、

補足礦物質

要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以啟用肝臟功能。

2、

遠離酒和藥

酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。

另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙醯氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。

3、少吃肝臟食物

養肝不食肝，春夏肝氣生髮，容易出現肝火旺盛的情況，引發各種不適，如口乾舌燥、大便幹赤、失眠、易怒等，此時不宜食用“發”的食品。

此外，從營養角度看，動物肝臟可能暗藏著各種毒素，繼而加重肝臟負擔。肝臟還是重要的免疫和解毒器官，可產生多種激素、抗體和免疫細胞等，而這些物質往往對人體有害。

4、多喝肉蓯蓉泡水

為什麼這麼多中藥養生，我會選擇肉蓯蓉呢？

肉蓯蓉對保護肝臟有很大的作用。

多項實驗研究結果表明，肉蓯蓉總苷可以明顯提高原代培養肝細胞的存活率，降低細胞凋亡和壞死情況、增強抑制基因的表達、抑制促凋亡基因表達，也就是說，肉蓯蓉總苷可以透過凋亡增加抑制基因的表達和減少促凋亡基因的表達來減少凋亡和壞死，增加細胞存活率，實現對原代肝細胞的保護作用。小白鼠實驗中，肉蓯蓉15%的水煎液可以修復負荷運動小鼠肝細胞組織結構、增加肝糖原含量，實現其對肝臟的保護作用。

肉蓯蓉還能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於酒精性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，肉蓯蓉可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，肉蓯蓉可用於輔助慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

今天分享的這些健康知識您都瞭解了吧！其實在夏季到我們身體內火過旺的時候，要我們掌握一些正確的調理方法，在生活細節上加以注意，那麼很快身體就會得到緩解的。所以大家要好好的來閱讀今天為你分享的健康知識哦！