腳後跟乾裂，起皮，也許不是疾病作怪，其實是身體缺乏維生素

秋天雖然氣候很涼爽，但是身體卻容易出現一些問題。由於氣候比較乾燥，身體中的水分流失較快，面板就很容易出現乾裂的情況，尤其是腳後跟，每天都會受到摩擦，所以乾裂可能性更高。除了缺水之外，不少人一看到自己的腳後跟乾裂、起皮，就會擔心是疾病引起的，卻不知道這種症狀也可能是缺乏維生素的表現。

腳後跟乾裂分為不同的程度

，多數情況是表層乾裂，情況很輕微，沒什麼明顯感覺，既不感覺痛，也沒有出血情況。稍微嚴重一點的是表皮深入乾裂，有輕微痛感，但是無出血癥狀。最嚴重的一種程度則是裂口很深，已經傷到深層的組織，不僅疼痛，還出現了出血情況，出現這些症狀時不要光想著塗抹護膚霜，找出原因很重要。

雖然說一些疾病會導致腳後跟乾裂、起皮，不過缺少維生素也會出現這種情況，身體無明顯病症的情況下，需考慮這種可能性。

缺少維生素

A

：

雖然說現在大家可以選擇的食物很多，按理說不應該會出現營養元素缺乏的情況，但不少人飲食不合理，總是會挑食，只吃自己喜歡的食物，不喜歡的一概不吃，這就會導致體內缺少一些營養元素。身體中缺少維生素A的情況下，會有腳後跟乾裂、起皮的情況，部分人還會感覺腳後跟疼痛，建議多吃含維生素A的食物，多補充營養，症狀會得到改善。

缺少維生素

E

：

總是出現腳後跟乾裂的情況，需考慮身體內的維生素E含量是否充足，它是人體很重要的一種元素，對於肌膚有著保護的作用，抗氧化的效果也比較好。如果缺少了它，肌膚就很容易出現問題。並且缺少維生素E的情況下，身體的免疫力會下降，這時候無法很好地阻擋細菌和病毒的進入，雙腳感染真菌或細菌，會有腳後跟乾裂的現象，需及時的進行補充，症狀會有所緩解。

不論是缺少兩種當中的哪一種維生素，都可能會出現腳後跟乾裂的情況，建議從飲食上進行補充，不要太挑食，多補充營養，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以補充充足的維生素。腳後跟已經出現乾裂情況時，可以用熱水泡泡腳，將肌膚軟化，然後再塗抹上含有維生素成分的軟膏，充分的按摩，讓面板吸收，慢慢的肌膚會癒合。

當然，導致腳後跟乾裂的原因還有很多，除了缺水、疾病、維生素缺乏之外，血液迴圈差也會導致不良情況出現。血液迴圈差的人，代謝會比較慢，新生的細胞抵不過死亡的數目，便會導致腳後跟乾裂。找出自己腳後跟乾裂、起皮的真正“禍首”，結合原因和症狀去採取措施，可以緩解困擾，避免乾裂情況變得越來越嚴重。腳後跟起皮時，不要用手撕，避免對肌膚造成損傷，正確處理，可加快癒合速度。