乳汁是怎麼產生的？胸大胸小決定奶水多少嗎？最有效的催奶方法？

新手媽媽經常會遇到別人的一些問題：

“你的奶夠吃嗎？”

“你乳房那麼小，應該奶不夠吧。”

“寶寶又哭了，肯定是沒吃飽，喂點奶粉吧。”

。。。諸如此類。

各位媽媽，下次如果再遇到這些問題，請直接讓他們來學習一下下面的知識吧。

當然，首先要澄清一下，我們沒有任何歧視奶粉餵養的觀點。奶粉寶寶依然可以茁壯成長，而且對於很多無法進行母乳餵養的媽媽來說，奶粉餵養是很好的選擇。但現在有很多媽媽對於母乳餵養有執念，畢竟母乳中的營養成分是黃金比例。而且，

雖然科學家們已經從母乳中發現了上千種成分（其中包括寶寶生長所需的恰如其分的脂肪、超過200種的益生原和超過1000種的蛋白質），但新的成分依然被源源不斷的發現出來，使得母乳仍然不可能被量化工業生產【1】

。

母乳是媽媽給孩子的最好的禮物，本篇主要就來講一下人類做為哺乳動物的泌乳原理，給大家講講母乳如何產生的。對於各種餵養方式的利弊歡迎參考我們之前的科普（參見連結：母乳餵養、配方奶餵養、還是混合餵養呢？一文利弊全解析）。

首先，請看下面的乳房解剖示意圖。從圖中我們可以看出乳房的大部分組織都是脂肪，所以決定你的胸大胸小的主要因素是脂肪含量。反過來講，胸大胸小並不能決定你的奶水多還是少，因為不管是大胸還是小胸，奶水都是來自於腺體，而不是脂肪。明白了沒？不要再用胸大胸小來判斷奶多還是奶少啦！

圖片來自Medela官方網站https：//www。medela。cn/breastfeedingprofessionals/research/breast-natomy

總體來說，母乳的產生是由體內各種激素共同調節的。

第一階段

在懷孕後期，乳房已經開始製造初乳（就是人們常說的，初乳滴滴賽珍珠），但這時體內的高水平黃體酮會抑制母乳的產生。

第二階段

在生產後幾天內，由於胎盤的產出，母親體內的黃體酮/雌激素/胎盤素驟然下降，催乳素大量分泌，這時媽媽的奶水開始產生。一般母親在生產後2到3天內開始感到乳房漲奶。

第三階段

在體內激素調節的奶水產生之後，母乳的產生就由乳房區域性控制。此時，乳房的排空就成為影響奶水合成的主要因素。

目前的研究發現，奶水的合成主要受以下兩方面因素的影響【2】。

母乳中含有的一種負反饋乳清蛋白叫做FIL，會在乳房充盈的時候抑制更多的奶水合成。所以，當乳房內奶水積累過多時，FIL便會抑制更多的奶水合成；當乳房內的奶水被排空後，由於沒有了FIL的抑制作用，乳房便會合成更多的奶水。

在合成奶水的乳泡細胞上存在催乳素受體。這些受體負責與血液中的催乳素結合刺激奶水的產生。當腺體內奶水充足時，細胞膜上的這些受體位置會發生改變，使催乳素不再進入細胞內，從而減慢奶水的產生。當乳房排空時，受體位置恢復，繼續與催乳素結合促進奶水的產生。

在母乳大量產生的第三階段，綜合以上的兩方面影響因素，是否排空乳房決定了奶水產生的快慢。經常排空，不論是親喂還是用吸奶器，都會告訴身體需要產生更多的奶。而當排空頻率變少時，身體便會認為不需要產生更多的母乳了，從而抑制產奶量。所以，在媽媽保證營養和水分攝入充足的情況下，儘可能的排空乳房是增加產奶量最好的辦法。那些所謂的下奶湯、催乳藥，也只能起到給產婦補充身體的作用。