血瘀百病生，要化解血瘀，一定要先做這兩件事！

血瘀百病生，要化解血瘀，一定要先做這兩件事！

現代人生活壓力大、憂思過度、生活習慣也不好，經常熬夜、不愛運動，所以這也幾乎註定了絕大多數的人都是一個氣滯血瘀的體質，會容易胸悶、急躁易怒，不僅對身體不好，還會間接的影響家人和同事的情緒。中醫講氣為血之帥，氣滯則血凝，也就是我們的氣遇到阻礙，血液也會執行不暢，從而引發血瘀。如果氣滯血瘀了，怎麼辦呢？

第一就是化除痰溼。痰溼是血瘀的一種誘發原因。中醫講的痰不止包括咱們說得有形的痰，還包括經絡裡一些無形的內痰。這些無形的內痰常會出現在身體肥胖、血壓高、高血脂人群的身上，內痰的形成可以簡化地認為是脂肪代謝的一個廢物。這些痰隨著氣血執行到身體各處呢，一旦堆積到某處，就會導致這個地方的氣血執行不暢，出現血瘀症，這就是咱們所說的痰溼血淤。

痰溼血瘀的人通常是體型肥胖、血脂高，而且身體容易沉重乏困無力、舌苔白厚膩。這類人群如果只是單純的化瘀而不去除痰溼，身體就一邊會化瘀，一邊會繼續地產生瘀滯，解決不了根本問題。

想要解決這個根本問題，痰溼者就要先化痰。化痰的經典方子很多，比如蘇子、白芥子，還有萊菔子構成三子養親湯，嫌麻煩的話也可以衝茯苓粉。

第二個方法就是行氣。我們常說氣滯血瘀，很多女性存在氣滯的問題，又有血瘀的煩惱，女性就經常容易出現抑鬱生悶氣，還常有乳腺結節、口唇青紫，身體容易出現痛經的情況，還有脹氣等胃腸病，這些多半與身體裡邊的營衛之氣執行不暢有關。血要靠氣的推動執行到全身，如果氣血執行不暢，血行就會受阻，就會出現血瘀的情況。

單純的化瘀只能讓淤堵散開，沒有氣的推動呢，它只能停滯在某一處，不能順暢地達到全身各處，也就是沒有達到所謂的活血，充其量只是算是一個乾淨“死血”，所以除了化瘀，一定還要加入行氣。可以同時使用活血化瘀的三七、滋陰補氣的西洋參，以及補血的丹參配起來既能活血行氣又不上火，調理效果比較好。如果覺得麻煩，也可以使用中成藥裡邊的逍遙散。