在95後“提肛”群打卡的第81天，我宛如新生
2022-03-12由 區域性觀察 發表于 畜牧業
羊毛療法什麼原理
文 | 後搖
編輯 | 文藝女優
“今天，你提肛沒？”
如果有一天，你洗澡時，摸到菊部地區有敏感小肉球，你感覺拉粑粑開始火辣辣的刺痛，彷彿在拉玻璃渣子，拉刀子，拉拉炸彈！
那麼很遺憾地通知你，你要提肛了。
別笑，這是一項正經的運動，主治痔瘡，兼治脫肛、陽痿、老年漏尿，產後女性尿失禁等等等等。
越來越多的年輕人，已經把這項運動列入
健身打卡新課程
。
表面上，他們這樣提。
背地裡，其實這樣提。
放大一下，則是這樣提。
分解步驟，呼，吸，收腹，向上收緊肛門，直到收不動為止，再慢慢呼氣，放鬆肛門，again and again。
很好，你已經做了一組提肛運動。有沒有感覺到身體產生一絲變化？
反正我
一邊打字，一邊提肛
，就，很妙。
科普一下，這種隱晦的臀部運動，學名也叫凱格爾運動，屬於普拉提深層肌肉鍛鍊的一種方式。原理是透過改善肛周血液迴圈，增強肛門周圍肌肉。
借鑑廣大“有痔青年”的經驗，就是拉便便的時候，用肛門夾斷便便的感覺。這種感覺，一收一放，
恰似命運的更迭
，對個人覺悟要求很高。
“今天，你提了嗎”
是他們患難與共的招呼語。他們走到哪裡，都要“提一提”，把打卡區稱作術後康復中心，菊花觀察室，抗痔之友。病友之間，相互借鑑痔瘡經驗。每天打卡提肛，成為了一道亮麗的風景線。
只要堅持九九八十一天後，肛門煥然一新，收放自如，便便灑脫，連做人都輕鬆很多。
在這裡，有堅持打卡的資深肛友，有每天不斷湧入痔瘡新人表決心。至於效果，莫問前程！反正沒有堅持提肛，會遭報應。
禿頭、骨質疏鬆的年輕人，又被痔瘡盯上了
提肛，是花季少男少女遠離痔瘡的自救。
打卡群裡，持之以恆是關鍵。他們在辦公室，在人群密集的地鐵，甚至在吃飯的時候都在提肛，顯得隱秘而偉大。
其實，痔瘡正在侵襲年輕人也不是沒有徵兆。上班族和學生黨
每天與椅子親密接觸
，直腸靜脈叢容易發生曲張，導致血液淤積，形成靜脈團，引發痔瘡。
不怪我，怪工作！
這群年輕人創造出許多肛言肛語，愛肛護肛，保肛養肛，每日打卡，修身養生練提肛，日常交流防痔經驗，忠誠度和互動性都很好，堪比德雲社鋼絲粉。emmm，希望郭老師不要生氣。
崩屎這種事，練一練就好了，你看下面這位，透過堅持不懈的努力，學會了帶薪拉屎。
如果老闆突然通知開會，他能戛然而止，深藏功與名，不急不慢地走進會議室。滿廁所都是他的傳奇故事。
沒有痔瘡，也不是你偷懶的理由。畢竟提肛還可以，
壯陽（誤）
。
我國傳統醫學中所說的“回春術”，就包括提肛運動這項內容。所謂“進口暢通，出口貫通，一收一放，渾身輕鬆，說話有勁，行走生風”。
一群痔瘡患者中，有時還會夾雜著動機不純者，動不動就開車，成為提肛選手中，最最亮的風景線。
咳咳，這不是重點。
痔瘡多見於中老年患者。但是現在成了禿頭、耳背、骨質疏鬆後，
年輕人又一大重創
。到底是怎麼回事？
一般來說，老年人是痔瘡的多發人群，年齡越大痔瘡的發病率越高，因為他們久坐不動。反正我印象中姥爺最愛吃的水果就是香蕉——一種據說能緩解便秘，改善痔瘡的水果，每次去他家都要拎一大串。
但是，現在的年輕人，半夜活蹦亂跳不睡覺，龍蝦啤酒小燒烤，重口味夜宵搞起來，蹲廁不起，再加上飲食不規律、缺乏運動，終於，得了便秘。大便過硬，痔瘡悄然而至。
不要問，問了就是身體素質最差的一屆年輕人。
曾有人因為痔瘡，丟了江山
自古至今，人們一直被痔瘡困擾。
痔瘡曾憑藉一己之力坑了法國。當年拿破崙因為痔瘡，在滑鐵盧慘敗。
理查德·扎克斯在《西方文明的另類歷史》中描述，由於連年征戰，拿破崙身心疲憊，患上了日益嚴重的痔瘡和膀胱炎。滑鐵盧之戰的前一天，連續騎馬奔波於泥濘之中，終於導致拿破崙的痔瘡復發，以致肛裂。他疼得睡不著覺，嚴重影響戰鬥指揮。
那麼，痔瘡疼起來，到底能有多疼呢？15年前，葉某因為開車撞死2人，躲進了深山裡。他為自己精打細算，制定了美好的未來：等到60歲再投案自首，進監獄順利養老。
沒有想到，因為得了嚴重的痔瘡，疼得受不了，他提前下山了！
去年，馬來西亞發生一起駭人死亡事故——一名50歲的中年男子患痔瘡17年，都沒有去醫院治療，沒想到有一天死在貨車裡，被發現時現場還有很多屎和血。貨車周圍的草叢裡還有噴濺的屎血，現場慘不忍睹。
所以，別小看痔瘡。在人類的歷史長河中，與痔瘡鬥爭，一直是醫學界努力的方向。
早在公元前460年，古希臘醫學家就提出了“結紮療法”，用粗羊毛把痔瘡紮起來，讓它自然壞死脫落。中世紀的醫生，則直接用燒熱的鐵板把痔瘡燙死。
在中國，拯救痔瘡患者靠提肛。而史上最著名的提肛愛好者，提肛運動代言人，就是
乾隆
。
在中國曆代皇帝中，乾隆為長壽之冠，享年89歲。清宮醫案記載，乾隆晚年身體相當健康，87歲時還能外出狩獵，臨終前不久尚能讀書寫字。醫學專家認為，乾隆長壽的原因之一是他常年堅持提肛鍛鍊。
而太極拳中，不管是站樁還是邁太極步，乃至練拳架，都強調要提肛。
現在的年輕人，蹲廁時一心多用的現象太普遍了，坐在馬桶上不是看劇，就是“吃雞”，
一坐半小時，捨不得起來。
索尼近期有一項調查顯示，如今
75%
的智慧手機使用者會在衛生間便便的時候玩手機，但過長的排便時間，會增加肛管的壓力導致肛門過分充血，形成痔瘡。
年輕人久坐虛度的光陰，就是痔瘡滋生的溫床啊！
醫學研究顯示，最理想的拉便便狀態，是一天一次或者兩天一次，每次控制在3-5分鐘。而便便時少看一分鐘手機，可能就會少一位“有痔青年”。
當然，除了專心拉屎外，提肛的重要性我還是要嘮叨一下。大家切記：菊花殘，滿地傷，提一提，防痔瘡啊！
