滑膜炎康復者告訴你這樣做，勝過10瓶止痛藥！1周積液消失不見！

兩年滑膜炎康復者

告訴你這樣做，勝過

10

瓶止痛藥！

1

周積液消失不見

！

說到滑膜炎我可太有發言權了，去年夏天跟朋友一起爬了山，回家之後膝蓋就開始不對了。紅腫、發疼、不敢動彈，稍微轉一下膝蓋都疼的人受不了。當時以為是累著了，也沒多想就在家休息了兩天，膝蓋消腫了我就沒管了。

結果沒過幾天，走的路有點多了膝蓋就又開始疼了，活動一下還能聽到嘰嘰咕咕的水聲。這次就比較嚴重了，休息了好久膝蓋還是腫的。我趕緊叫了個車去了醫院，拍了片子發現膝蓋裡面有積液。

當天疼的厲害，醫生就直接給我抽了積液。積液抽完休息了幾天感覺好像沒事了，我就恢復了正常的生活，結果沒過多久就又復發了！！這次我直接去了一箇中醫院，因為看網上好多病友都是在中醫院治好的。

【治療經過】

醫生看了我的片子之後給我開了兩盒膏藥，一盒滑膜炎片，讓我自己回去買一個護膝戴上；注意飲食和保暖，還給我教了一個簡單的動作說是可以促進積液的吸收。回去之後我就按照醫生的制定的方法開始做，半個多月膝蓋就好了，從去年低到現在也沒有復發過。最近看到很多人說自己爬山滑膜炎復發了，我就想著把自己的一些治療方法分享一下。

1。 用藥

① 滑膜炎片

：一個口服藥，主要的作用也是消炎止痛的。這類的中成藥見效能慢一點，如果單獨去吃效果可能不會很明顯。但是它比布洛芬之類的止痛藥副作用要小很多，長期吃也不會對身體有太大的傷害。

②華醫郎醫用膏藥：

中醫院醫生給我開的一個外用的膏藥，效果很好。貼在膝蓋上五分鐘就有一股子溫熱的感覺往骨頭裡鑽，消炎止痛效果都非常不錯。多用幾次就能感覺到積液在慢慢的吸收，我當時用了兩盒就感覺好多了，膝蓋左側的那一片積液都消了。

2。 護膝

醫生說帶護膝能促進積液的吸收，所以我就上網隨便買了一個運動護膝帶上。之後感覺上樓或者彎曲膝蓋的不適感能減輕很多。因為護膝它有一個壓力在哪裡，還能限制膝蓋活動，但是大家注意不能戴的時間太長，可能會導致肌肉萎縮。

3。 動作

抱膝緩繞：就是一般體育課老師讓做的熱身運動。微微屈膝，雙手抱著膝蓋順時針或者逆時針慢慢的轉圈，這個動作對滑膜炎積液的吸收作用非常好，動作要點是一定要慢！這個動作是醫生給示範的，我每天都會做。感覺效果確實是有的，但是每個人情況不一樣，如果大家在做的時候感覺有痛感就不要做了。

4。 注意事項

首先我說一下，抽積液這個事情大家能不抽就不抽。因為積液只會越抽越多，不可能抽一次就根治了。然後就是在滑膜炎急性發作的時候可以冰敷，或者吃止痛藥。但是止痛藥不建議長期吃，不僅會產生依賴性還會對腸胃和肝腎臟造成影響。

最後就是希望大家的積液都能早早消除，擁有一個健康的膝蓋！！

最最後附上一張對比圖哦