全球不斷變暖，身體卻在變寒！牢記4點誘因，預防各種低溫疾病

全球不斷變暖，身體卻在變寒：近百年來，全球的氣候逐漸變暖，大氣中溫室氣體的含量也在急劇增加，但是與之相反的是，人體卻在變“寒”。與過去相比，現在人們體溫都普遍降低了。體溫降低1℃，免疫力會降30%以上，。各種因低溫和免疫力低下導致的疾病便會接踵而至。相反，如果在正常體溫的基礎上體溫提高1℃，免疫力會增強5-6倍。

那麼全球在變暖，人體為什麼會變寒呢？有以下4個原因：

1。壓力大，不注意休息

現代社會竟爭激烈，人們工作壓力大，為了生存或者尋找一席之地，很多人不注意體息經常加班加點，長此以往，身體免疫力就會下降，大自然的寒溼之氣就會乘虛而入，體內寒溼之氣也因此而加重。

2。淋雨

這是許多浪漫的年輕人喜歡經歷小說和電影中場景的行為，由於現代年輕人大多晚睡以致血氣普遍不足，身體對於淋雨所侵入的寒氣不容易立即將之驅除，因此也就不會有任何症狀，大多數人也就天真地認為自己的身體很強壯，足以經受這麼一點小雨。久而久之，面對這種小雨就完全不在意了。經常淋雨的人，頭頂多半會生成寒氣物質，累積大量的寒氣。

3。游泳時不注意

游泳是現代人的一種運動和喜好，對身體也確實有好處，但是游泳也是寒氣進入身體最主要的途徑之一。這些寒氣大多數不會實時反應，使多數人認為游泳和寒氣沒有什麼關係。多數喜歡游泳的人經常從水中出來時，都會感覺特別冷，特別是一陣風吹來忍不住打一個寒戰，這種感覺即是寒氣侵入身體最具體的感受。

4。夏季空調“作怪”

夏季本身在炎熱的室外，毛孔屬於張開狀態，熱脹冷縮。當進入室內空調房間，溫度驟然下降，全身毛孔收縮，相應的周邊寒溼之氣便進入體內。吹空調飽受寒溼困擾的人群，常見於長期在外開車的司機。養生君最近經常接診亞健康的計程車師傅，寒溼之氣明顯。在炎熱的夏季，反而穿長袖，喝熱茶，蓋被子，這便是體內寒氣重的表現。

養生君建議：夏季吹空調適量，輔助喝一些調理寒溼的茶，適度運動，促進流汗排除寒溼。

夏季祛除寒溼的良方：生薑紅糖茶

材料：生薑適量，紅茶一茶匙，紅糖或蜂蜜適量。

做法：將生薑磨成泥，放入預熱好的茶杯裡，然後把紅茶注入茶杯中，再加入紅糖或蜂蜜即可。生薑、紅糖、蜂蜜的量可根據個人口味的不同適當加入。

生薑具有典型的溫中補虛，溫脾胃，止嘔去寒溼的作用，加入適量補血的紅糖和補虛的蜂蜜，十分適合都市白領，亞健康的人群。

我是杏林養生君，每日分享中醫養生知識。