孩子缺鋅會有三種表現，影響個頭和智力發育，媽媽們別不在意

有了孩子以後，孩子小到一聲咳嗽大到生病住院，無一不牽動著媽媽的心。寶寶稍有異常，父母就會擔心是不是缺微量元素，現在微量元素在很多醫院都可以查，只不過需要抽血化驗，等待時間也比較長。其實，對於鋅鈣鐵銅鎂這五種微量元素來說，大部分孩子都是缺鋅。

根據調查研究表明，現在中國青少年兒童的缺鋅率已經高達60%，當然其中大多數孩子缺鋅並不嚴重，家長也不知道孩子是否缺鋅。孩子身上出現這4種情況，很可能是“缺鋅”了，家長不要忽視！

1、學習能力差

鋅是人體不可或缺的微量元素之一，在寶寶大腦發育中起著重要作用。其對寶寶健康和智力發育的重要性可見一斑，寶寶缺鋅的話就容易造成寶寶學習能力差，如果媽媽們發現寶寶在學習過程中經常出現注意力不集中、反應慢等情況，就該當心了。

2、挑食、異食

孩子不愛吃飯非常常見，並且家長僅僅看到孩子不愛吃飯基本上也不會忘缺鋅上面考慮，但如果家長髮現孩子總是挑食，並且還有異食的問題，這很有可能說明孩子是缺鋅了。

3、發育遲緩

缺鋅的寶寶生長髮育會慢一些，這一點父母不容易發現，可是拿來和同齡孩子比較的話，還是能看出差別。相較於正常健康成長的孩子，缺鋅的孩子可能個頭要矮一些。並且缺鋅的孩子容易生病，家長要多留心，發現不對勁早點去醫院檢查。

如何給孩子補鋅？如果小傢伙的缺鋅情況較為嚴重，寶媽們可以給小傢伙服用高吸收且安全的鋅劑，否則會耽誤他們的機體發育。每天分早晚兩次補充，最好是在飯後1小時左右。

也可以給小傢伙多吃些海產品、動物肝、蛋肉類等等，這些食物含鋅質都較高，但吸收率還是得看小傢伙的個體情況。

母乳不僅營養豐富，還是寶寶最佳口糧，尤其是週歲以內的寶寶，身體所需要的很多微量元素，在媽媽的乳汁裡都存在，比任何奶粉營養價值都高並且也全面。所以可能的話，堅持母乳餵養。

科學有效的營養補充，才是適合生長期的孩子的健康訣竅。在這裡小編為大家介紹一本食譜，從補鈣、補鋅、補鐵，多方位補充營養素，為孩子健康添磚加瓦！