男人小便之“難”，只需征服這種病……

前列腺，是男性生殖系統的附屬腺，位於膀胱與尿道生殖膈之間，包繞尿道根部，其形狀和大小均似稍扁的栗子。

比如寒冷的天氣裡，前列腺受冷，容易發生腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，進一步壓迫尿道，從而出現尿頻、尿急、尿痛、會陰痛、小腹及睪丸疼痛等症狀。

對於中老年男性來說，最怕的是前列腺增生。如果前列腺增生，它就會壓迫尿道，相當於把膀胱這個水庫的出口給堵上了，長此以往，會影響膀胱的功能，主要表現為：

·早期有尿急、尿頻的現象，同時伴有排尿困難；進一步影響膀胱的功能，尿急尿頻越來越嚴重，甚至出現排不出尿的情況。

·如果任其發展就會導致膀胱功能的衰竭，甚至引起腎積水、尿毒症。

·同時頻繁起夜，會導致睡眠不足。睡眠不足會對心血管系統和全身各個系統都造成影響，而且會增加跌倒的風險。

所以前列腺增生要引起重視。太原中山醫院男科醫生給您幾個預防方案：

·多喝溫開水

每天應飲用2L以上的水，利用尿液充分沖洗尿道，這樣才有利於前列腺分泌物的排出，預防前列腺的重複感染。就算尿頻的人，也要多飲水，如果夜尿多的話，晚上就別喝了，只白天喝。

· 不憋尿

有尿一定要排，前列腺疾病患者，是真有可能因為排不出尿而到急診室的，真的有“活人被尿憋死”的先例，一定要警惕！

·菸酒及辛辣飲食

菸酒、辣椒等對前列腺和尿道具有較強的刺激作用，會引起會陰部位的充血腫脹和不適，還可能引起前列腺和膀胱頸的充血，降低前列腺抗病能力。

·保暖

前列腺喜熱怕冷，區域性溫暖的環境可以使前列腺和尿道內壓力降低，平滑肌鬆弛，減少出口壓力，讓前列腺的引流通暢。

·多吃堅果和蘋果

堅果和蘋果裡面有豐富的鋅和抗氧化劑，都可以增進前列腺健康。如果每天吃適量的蘋果，就可以獲得比較充足的維生素C，達到協同防治前列腺疾病和防止疾病復發的目標。

·坐立結合

前列腺怕久坐，即減少或避免需要久坐的娛樂活動，比如騎馬、騎腳踏車或摩托車等。來源：太原中山醫院

【來源：太原日報】

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