老煙槍 牙齒又黃又黑，不想洗？一個土方法，還你大白牙 還祛口臭

吸菸是一種很不好的行為，不僅傷害自己的健康，還會影響到身邊人，可以說一些經常抽菸的菸民都存在有不同程度的牙齒髮黃情況，因此牙齒黃怎麼辦的問題菸民必須要多瞭解。生活中同樣有著美白牙齒的妙招。牙齒髮黃不僅嚴重影響到我們的健康，同時還會影響到我們的工作以及交際。

所以牙齒髮黃是吸菸人群最關心的問題，今天小編要跟大家說的是吸菸導致牙齒變黃的話題，細心的人一定會發現，身邊有吸菸的人牙齒都是黃的，甚至嚴重的都變黑了，那麼為什麼吸菸會導致牙齒變黃呢？抽菸牙齒黃怎麼變白？一起來看看小編介紹給大家的一些小竅門。

1、小蘇打刷牙

蘇打粉刷牙具有清潔作用，那麼，怎麼樣蘇打粉來刷牙呢？下面介紹以下用蘇打粉來刷牙的方法，只要不是經常用，大家偶爾還是可以試一下的。

第一步就是到商店或超市購買食用型蘇打粉，記住一定要是可食用的。一般都有在賣，名字有的寫蘇打、蘇打粉、食用鹼或者是碳酸氫鈉。價格都比較便宜幾塊錢一袋子。

接下來就是要製作蘇打牙膏了。挺簡單的，根據你自己的用量，倒出一點在湯勺裡面，然後加點水，大概是3比1的比例（蘇打3，水1），攪拌一下成膏狀就可以了。

大家可以發現，似乎跟牙膏挺像的。不過實際上是有點泡沫的感覺。刷的時候覺得鹹鹹的！

刷牙

常吸菸的人，牙齒了會出現一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔裡含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反覆幾次可除煙垢。

2、用醋除牙垢

刷完牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。這是由於檸檬中的煙酸能夠有效去除牙垢，洗淨力強，又有牙齒變白作用，且含有維他命C，能強固齒根。

3、檸檬汁去除牙垢

纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。

4、咀嚼芹菜

大家都知道木炭過濾水或者拯救中毒者的原理，它就像一塊磁鐵，將髒東西或者毒素輕鬆吸收乾淨，這一功能同樣適用於牙齒美白。結合等份的水和活性炭粉末（可以在保健商店購買），攪拌均勻後將混合物倒入口中漱口。

怎樣抽菸可以避免牙齒變黃

5、活性炭粉末美白牙齒

每次點菸的第一口不要吸入！對牙齒不好對肺更不好！

1、

抽菸之前，不要喝水要保持牙齒乾爽，更不能把菸嘴弄溼。不然會產生很多有害物質。

2、

抽菸時，不要透過牙齒吸入，建議用牙齒咬住吸。撥出的時候牙齒也微微張開，儘量不要透過牙縫撥出。不但能預防牙齒變黑還能有效防止牙石！

3、

睡覺前不要抽菸，如果實在忍不住在抽完後要喝水或漱口！

4、

吸菸其實不止會讓牙齒變黃，還會出現口臭、精神萎靡甚至癌症，可謂是百害而無一例，所以可以戒掉的朋友小編還是建議你們趕緊戒掉，還自己一個健康的身體。