年輕人焦慮到不行！如何用物理學的方式管理我們的人生

上個影片說道，人的一生就是對抗熵增的一生，如果我們不主動投入能量做熵減，生活就會脫離我們的掌控。

熵增定律認為，在任何一個封閉系統中，如果沒有外力做功，熵是不斷增加的，一旦熵達到最大值，這個系統就會出現嚴重混乩，從而走向衰亡。

如人類，他帶著母體轉給他的能量來到世界，並不斷從周出環境中吸收負熵，把體內的增熵排給環境，從而抵抗體內熵的增長。所謂生命力就是吸收負熵的能力。青少年時期吸收的負熵大於體內增熵，就不斷成長；進入中年，吸收的負熵和體內的增熵大體相平衡，而到了老年，吸收負熵的能力就減弱，體內的熵值越來越多。一旦失去吸收負熵的能力，人體就會完全崩潰，分解為無機物和氣體，分散到大自然中去。

看到這裡，許多同學內心是不是有點方，那該如何才能拯救自己那卑微的人生？

一、主動做功

你不能等到生活脫離了你的掌控，才後知後覺的介入。

你需要每天都保持清晰的思緒，主動投入時間和精力，去理清你的情緒，理清你每天所做之事，理清你想要的是什麼。

再比如學習這件事，當我想要做影片時，沒有方向和主題，大腦是一片漿糊，怎麼辦呢？

畫思維導圖吧，透過思維導圖來梳理思維，降低資訊的混亂度。

但是這個過程真的極其痛苦，我需要不斷對資訊進行分類歸納，有的地方要反覆修改。讓知識變得有序的過程正是熵減的過程，雖然很痛苦，但還是得主動去做這件事。

二、開放系統

從定義來說，熵增的條件有兩個：封閉系統+無外力做功。只要打破這兩個條件，我們就有可能實現熵減。

所以你要一直保持與外界交流的狀態，把過去的熵埋葬，然後擁抱新的明天。

什麼是過去的熵？

比如打翻的牛奶，腐舊的認知，回不去的人。

什麼是擁抱新的明天？

比如去新的環境（旅行），獲取新的認知（讀書），結交新的朋友（社交）。

另外很重要的一點是-遠離平衡態

我們極容易陷入平衡態，即使你嘗試了一件新的事情，認識了一個新的人，你也會很快熟悉，並待在這種狀態之下，認知裡面叫“舒適圈”。

如果你發現你的生活很久沒有波瀾了，想必你已經掉進平衡態了。

你要不斷超越自己，給自己新的目標，新的計劃。

也許你此刻做的很多努力，看起來杯水車薪，學習、生活都沒有改變多少。

但是請不要灰心，繼續堅持熵減，等到有一天，你只需要一點點機遇，就會開啟你開掛的人生。

三、智慧化

整個生命的減熵史，就是一個不斷變得智慧的歷史。

為什麼生物非得需要智慧化呢？難道外力做功和開放系統都不足夠我們生存的嗎？

我不敢說100%需要智慧化，但是從生命的演化來看，似乎都是在朝著這條路發展。

因為一旦你熵減了，那麼你的環境就會加劇熵增，也就是說環境會變得越來越惡劣。

如果生物要生存，就需要更強的減熵能力。

這種更強的減熵能力從何而來呢？

顯然光靠光合作用和呼吸作用，以及開放系統是遠遠不夠的。

明白了這一點，你就明白了為什麼一個RNA聚合體會進化成單細胞，進化成多細胞，進化成有限生殖，進化成猿人，進化成智人，進化成今天的我們。

這種智慧化的過程是必然的。

只是我們非常有幸，也許在某個外太空，存在著比人類更具有智慧的生物。

在這個過程，出現了一個哲學概念——遞弱代償。

當我們的生存環境很變得越來越艱難，為了生存我們就需要更強大的生存能力。比如從農耕時代到工業時代，到現在的網際網路時代，到未來的人工智慧時代。

這也是為什麼我們今天的競爭力會越來越大的原因，也是為什麼我們變得越來越焦慮的原因，因為環境熵增了。

好了，現在我們懂了，減熵的終極方向是智慧化。

那麼如何智慧化呢？答案是降低資訊熵。

什麼是資訊熵？它被用來度量資訊的不確定度，資訊熵越大，不確定性就越大。

在你變得越來越智慧的過程中，就獲取了更多資訊，消除了一些不確定性，所以熵減少。

前面提到熵有兩種，熱力學熵和資訊熵。其實這兩種熵是可以用公式做等號的，因為獲取資訊需要能量。

1bit 資訊熵=kln2（J/K）熱力學熵

當你資訊有侷限的時候，要做成一件事，你就需要更多的能量，產生更多的熵。

比如做同一套試卷，學霸跟學渣做題所需的時間和能量肯定是不同的，學霸一個小時就做出來了，學渣可能做了三四個小時還做不完。

在這個中間，智慧充當的角色，就是從無序中發現有序，減少大量的無用做功。

不論是企業還是個人，如果你想站在更高的維度俯視世界，那麼光做功和開放是不夠的，你還必須在資訊上上升一個維度，做到四兩撥千斤的效果。

如果你想在此生有所建樹的話，那麼努力提升自己的眼界和認知，讓自己變得更智慧吧。

看起來，我們的人生都是在避免怎麼熵增，似乎熵增是一個十惡不赦的壞蛋。

但是須知道，對於宇宙而言，熵增只是一個法則，沒有好壞之分。好壞只是人為在道德上的定性，這個定性對於宇宙來說，毫無意義。

另外事物從有序到無序，看起來是必然事件。其實不是，它是一個機率事件，只是無序的機率非常大，大到有序的機率幾乎可以忽略不計。

熵增定律對我們來說的確很有意義，瞭解宇宙的運轉規律可以幫助我們變得更好。