要想孩子身高1米8，8月給他多吃這菜，補充微量元素，還防蟲牙

家裡生了小男孩的家長們，有誰不想自己小子長到1米8的挺拔大個呢？答案是，沒有。1米8在中國來說，還真的算是個高個子，在任何方面都是比較受歡迎的。今天我給大家推薦一道補鈣菜，要想孩子身高1米8，8月給他多吃這菜，補充微量元素，還防蟲牙。這菜就是粉蒸肉毛芋頭，其中芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用，特別有益於孩子的成長髮育，大家可以試試哦！

粉蒸肉 毛芋頭墊底

By 歐帆木門

配料：

腰條肉半斤 半斤、毛芋頭 一斤

烹飪步驟：

1。毛芋頭洗淨瀝乾水分

2。肉切一寸小塊

3。芋頭放佐料大米粉拌好

4。粉蒸肉拌好作料備用

5。擺放在大點的不鏽鋼碗內 放入壓力鍋

烹飪小貼士：

小貼士：

1、 芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用，特別有益於孩子的成長髮育。

2、 芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的效果，還可以用來防治胃酸過多。

3、 頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。參考文獻 張忠 《食品營養學》

By 歐帆木門

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。