益生菌的作用原理是什麼？真的可以調理腸胃嗎？

益生菌爆紅的同時，也迎來了無數人的質疑。

有的同學說透過補充益生菌或是告別了多年的老便秘，或是讓自己健康地瘦了下來。

但還有很多同學表示不服，我也吃了那麼多益生菌，咋就沒見效果呢？

來來來這位同學，請你告訴我，你吃的益生菌是什麼產品？平時怎麼吃的？

首先申明，每天來瓶酸奶啊養樂多啊啥的，就別說自己在吃益生菌了，不僅菌種“專業不對口”，就那點兒數量，和普通的包裝措施，你覺得能寄予多大期望呢？

至於益生菌到底能不能調理腸胃，我們先來看看它的作用機理。

我們的腸道里有一個龐大的菌群系統，參與了人體消化、合成營養物質、人體代謝等諸多過程。

腸道菌群分三類：有益菌、有害菌、中性菌，大部分情況下，它們都是平衡的。

但是，如果腸道環境被破壞，比如服用抗生素、暴飲暴食、酗酒熬夜等等，就會導致有害菌瘋狂繁殖，在腸道里興風作浪，腹瀉啊便秘啊之類的就找上門來。

中性菌這個牆頭草，也會隨著菌群失衡向有害菌投誠，一同在腸道里使壞。

這時候有益菌的處境就艱難了，在和有害菌的戰爭中大量犧牲，如果繁殖速度跟不上，就會一直處於下風，這時，我們的腸道問題就會長期存在了。

所以說，如果已經出現了消化不良、便秘腹瀉之類的腸道症狀，我們就得趕緊幫腸道補充友軍，讓它們快點把壞蛋消滅！

那什麼樣的友軍才能真正幫到我們呢？有菌株編號的益生菌產品。

菌株編號就相當於身份證，能證明它們是受到認可的“合法”分子，並且不同的編號還代表了不同的作用，能針對性地改善腸胃問題。

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檢視

拿我平時吃的小怪獸益生菌舉例，它裡面有6大菌株，都是自帶編號的，然後查一查就知道，它的效果到底和宣傳的是否一致。

嗜酸乳桿菌NCFM：能夠緩解腹痛不適；

乳雙歧桿菌BL-04：對呼吸道疾病有幫助；

乳雙歧桿菌Bi-07：緩解胃腸道相關病症；

李糖乳桿菌HN001：強化免疫，讓友軍的戰鬥力更強；

植物乳桿菌6595：胃腸道免疫健康守護者，便秘腹瀉雙向平衡；

副酪乳桿菌LPC-37：抑制具核梭桿菌，幫助對抗炎症。

最終得出結論：這些菌種都很專業，吃它！

選對了菌種，我們再來看下一步。

基於有害菌的大量繁殖，有益菌的數量越來越少，而益生菌製品本就很容易損耗，如果基數不夠龐大，恐怕還沒有達到腸道就犧牲殆盡了。

重點！敲黑板！！

選擇益生菌時，一定要選擇活菌數量多、儲存技術好的產品！

比如這個小怪獸益生菌，裡面活菌數量達到600億CUF，比許多同類產品高多了，吃起來效率更高。

在儲存方面，小怪獸擁有一個黑科技——專利包埋技術，可以讓菌株存活率達到90%，不怕胃酸不怕膽汁，一往無前直衝腸道，簡直就是一支數量和質量都線上的強大隊伍。有害菌，你們沒戲了！

再附贈大家幾個知識點：

益生菌買回來記得放冰箱儲存，減少活菌消亡；

開啟鋁膜後立即食用，別磨磨唧唧的；

寧願幹吃或稍冷的水沖服，也別用熱水！

最後總結一下：益生菌真的可以調理腸胃，但是要選帶有菌株編號、活菌數量多、儲存技術好的產品