一個動作，讓你的身體活力翻倍

早些年，看過一個才子佳人的故事，只記得一個大概了。一個佳人得了重病，四處求治都無效，已經奄奄一息了。一個才子挺身而出來治病，一番望聞問切後，開方喝藥治好了佳人的病，後來才子佳人就成雙配對了。

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原來佳人平時愛吃大量的花生和瓜子類乾果，因而致病（挺怪的病），才子據此情況，把佳人吃剩的花生殼和瓜子殼熬水給佳人喝，病就好了。才子說，吃大量乾果耗費了人的口水，而三點水加“舌”字乃為“活”字。用佳人吃過的乾果殼煮水喝，補足口水後病也就好了。

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口水又叫“唾液”被中醫學稱為“金津玉液”又稱“華池之水”，古代一些修道養生者認為只要吞津，並持之以恆長年不懈，便能增進生命活力，延年益壽。並總結出一個“赤龍攪海”的方法，赤龍即舌頭，海指的口腔內。

赤龍攪海：即用舌頭在口腔裡，貼著上、下牙床，牙面攪動36次，用力柔和自然，先上後下，當感覺有津液產生時，不要嚥下，繼續攪動，等津液滿口後，分三次嚥下。可想象津液一直嚥到小腹部。每天清晨或空閒時都可練一下赤龍攪海。

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古語有：日嚥唾液三百口，一生活到九十九。朋友們有空時想著攪一攪海，鬧一下天宮吧！

中國傳統文化走的世界的突破口在中國武術，繼承和發揚中國武術，助力功守道成為奧運會專案，加油吧！城北良人——馬拉們。