劉亦菲、楊冪連連被吐槽的部位，真的太影響氣質了！

削肩能治嗎

看過好多人吐槽劉亦菲的肩膀，都說她“斜方肌大，體態不好。”特別是跟劉詩詩站在一起的對比圖，總是被當作沒有氣質的證據。▼

看到這裡我不得不再補一刀，劉亦菲除了斜方肌問題，還是個削肩（又名溜肩）星人。▼

如果說氣質是內在學識見地和外在神情體態的話，劉亦菲的肩膀確實是影響了她的氣質。不只是劉亦菲，很多女生都有不同型別的肩部問題。楊冪的聳肩也是出了名的。

按照肩膀的角度可以分為：聳肩、平肩、削肩。▼

這張圖簡直是這三種肩型的再現。▼

聳肩

的人容易顯得脖子短、肌肉緊張，顯得人不自信、不放鬆。

楊冪被詬病多次的駝背問題，跟她的聳肩也有一定關係。愛聳肩的人脖子就會向前挺，長此以往，後背的肌肉就會越來越明顯。▼

看《扶搖》隨便一個截圖就能看出楊冪的體態。聳肩駝背非常嚴重了，這樣的將軍真的不太有說服力。▼

說完聳肩，咱們再來看看同樣影響氣質的削肩。

削肩

是古代美女體形特徵之一，曹植《洛神賦》中有寫“肩若削成，腰如束素”。因為看起來柔美、嬌小，符合古代對女性的審美。▼

為了不那麼弱不禁風，後來還給用上了泡泡袖。▼

相對的，肩膀平直的人穿上，就沒有那麼柔美了。▼

放在現代，削肩的人卻很不討巧，特別是受西方時尚的影響，審美越來越西化，削肩的人在時尚領域會有明顯的吃力。

尤其是男生，肩膀如果不平直，就缺少一些男人味兒。有“削肩王子”之稱的櫻井翔還被粉絲這樣“愛著”，也是很形象了。▼

如何糾正？

這些肩膀問題都是由於長期不良的行走坐臥姿勢形成的，是可以糾正的。

愛聳肩的人

，往往圓肩駝背，平日裡低頭玩手機、趴在電腦前、回家癱坐在沙發裡，這些都是造成聳肩的原因。▼

聳肩看起來比較有氣勢，但時間久了都會病變，對身體傷害很大。▼

不知道這是不是胸部大的女生的普遍困擾？▼

同樣的，

削肩也不是天生

，而是因為關節周圍鎖骨和肩胛骨位置肌肉無力，比較鬆弛造成的。▼

糾正方法一

：保持正確姿勢。

身體保持在同一條直線，挺胸抬頭，目光直視前方，不可以仰面。▼

現在需要面對電腦辦公的上班族越來越多，往往一坐就是一整天，坐姿更要標準，否則腰椎間盤突出也會找上門來。

後背和屁股保持直立，大腿和小腿呈90度夾角。▼

糾正方法二

：運動。

動作1，靠牆站

靠牆站可以說是形體塑造最簡單易學又卓有成效的運動之一了，每天一分鐘，堅持一週就能見到效果。▼

動作2，單手扶牆拉伸

找一面牆就能做的拉伸運動，可以讓肩膀開啟，放鬆緊張的肌肉，利用碎片時間就可以做，這麼簡單就能變美，怎麼好意思拒絕？▼

讓肩膀問題隱形的穿衣之道

肩膀的糾正是項長期的工程，在大家還沒有變成美美的平肩之前，學幾個穿衣技巧，讓美從不缺席。

聳肩

時間久了，會讓肩膀變寬，顯脖子短。穿衣服時修飾肩寬是關鍵。

最簡單的方法就是頭髮，用頭髮遮一遮，什麼問題都看不見了。▼

除此之外，掉肩襯衫形成的倒三角，可以完美的遮住肩頭的硬朗和突出，並且大大的V字領能拉成脖頸，可以說是一石二鳥。▼

露肩上衣雖然把肩膀完全暴露在外，但是隻要選擇下襬較寬的連衣裙或半裙，增加下半身的寬度和分量，就可以達到整體的平衡。▼

蝙蝠袖上衣沒有明顯的肩線，可以將肩膀的位置隱藏，比起肩線明顯且合身的衣服，看起來要溫柔不少。▼

這些有明顯肩線，並且肩線很靠近肩頭的衣服，真的千萬不要再穿了！▼

削肩

就更不用說了，顯肩窄、頭大。要是穿上暴露缺陷的衣服，不僅身材比例不好，氣質也全無。

同樣的，最簡單容易的就是長髮的掩護。▼

夏天過去後，還可以選擇有墊肩的衣服，把缺的地方補起來。▼

小領口無袖上衣，選擇肩寬適合的或者露出一點兒肩頭的都可以，因為小領口可以遮住脖子和肩膀的夾角，看起來平直。▼

禮服更要慎選，小領口要好太多。▼

小領口+墊肩，不能更好。▼

船形領口設計也是不錯的選擇，乍一看露出肩膀了，好像不妙。但其實，船型的剪裁，只要把領口拉至肩頭上一點，就可以修飾的非常巧妙了。▼

法式設計袖子，就是我們常說的宮廷風。肩頭部分的隆起，恰好彌補了肩膀下垂的問題。▼

最後，還可以用障眼法，像“溜肩王子”最愛穿的內搭不同色彩的連帽衫。用不同顏色進行分割，肩膀的缺點？不存在的。▼

Yumi說

：肩膀問題不只是形體不好那麼簡單，時間久了會危及健康，所以大家千萬要注意平時的姿勢，不要貪圖一時舒服。

好的儀態是氣質的外在修煉，內在的話當然還是要靠“腹有詩書”啦。寫到這裡想問大家有沒有什麼推薦的書單呢？可以在留言去交流哦。

週日又是每週圖集時間啦，小夥伴們喜歡圖集單元嗎？有任何建議或想法都可以留言給我吧，讓我們的日系時尚樂園越來越歡樂！