四款藥膳方理氣解鬱，趕走抑鬱症

現在人們來自生活的壓力越來越大，如果不能夠很好的排解的話就容易得抑鬱症。抑鬱症，一種很難纏的病症，需要不斷的吃藥，那麼有什麼很好的食療方法可以緩解抑鬱症嗎？下面就來看看專家給我們推薦的幾款藥膳。

1、山藥冬瓜湯

山藥，冬瓜至鍋中慢火煲30分鐘，調味後即可飲用。功可健脾、益氣、利溼。

2、菊花雞肝湯

銀耳洗淨撕成小片，清水浸泡待用；菊花、茉莉花溫水洗淨；雞肝洗淨切薄片備用；將水燒沸，先入料酒、薑汁、食鹽，隨即下入銀耳及雞肝，燒沸，打去浮沫，待雞肝熟，調味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。佐餐食用可疏肝清熱、健脾寧心。

3、橘皮粥

橘皮研細末備用。粳米淘洗乾淨，放入鍋內，加清水，煮至粥將成時，加入橘皮，再煮10分鐘即成。本品理氣運脾，用於脘腹脹滿，不思飲食。

4、養心安神粥

蓮子、龍眼肉、百合、大米。上述中藥與大米洗淨後加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養心安神之效，可治療抑鬱症、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑鬱症的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有失眠也可食用。

同時這幾款藥膳還可以用來理氣。針對抑鬱症最好的方法是及時的去看心理醫生，如果找到一個合適的釋放出口的話，把心裡的煩悶都釋放出來，或許會減輕很多。另外抑鬱症患者應該多往人群中走，去體會這個世界的美好。