男人這3處比較“小”，不用自卑，或許更容易長壽

隨著現代醫學水平的不斷提高，現代人的預期壽命普遍更高。每個人都希望可以長壽百年，但可能由於不良的飲食習慣，導致一些慢性疾病，例如高血壓和高血糖。根據調查，男性的平均壽命比女性短，許多男性也走上了“保溫杯枸杞”的保健之路。實際上，一個壽命長的男人，身體通常會有些地方相對較小。

壽命長的男性，身體哪些地方可能會相對“較小”？

1、頸圍小

俗話說，“腦袋大、脖子粗，不是大款就是伙伕”。但是，許多人將其用作炫富的資本。但是，脖子粗大不利於長壽。研究發現，脖子粗大的人患心血管和腦血管疾病的風險增加。此外，對於脖子較粗的人，需要警惕甲狀腺腫、脂肪肝、糖尿病等。

2、腰圍小

俗話說“腰長一寸，命短一截”。當身體堆滿脂肪時，它也可能出現各種慢性疾病造成健康危害。如脂肪在肝臟中蓄積，可能會發生脂肪肝，損害肝功能等。因此，在日常生活中，應該選擇正確的飲食，堅持運動，讓自己慢慢長壽！

3、前列腺小

前列腺是男性特有的器官，形狀類似於栗子，非常小。雖然很小，但對男人來說卻非常重要且功能強大。男性中年以後，前列腺可能會發展成病變，尤其是良性前列腺肥大，這是很常見的。疾病一旦出現，可能會引起排尿頻繁和排尿不盡等問題，嚴重威脅男性朋友的身體健康。因此，對於男人來說，如果想長壽，就必須保護自己的前列腺而不是使其“變大”。

男人想長壽，日常要怎麼做？

1、少喝酒，多喝茶

男性在社交方面，無法避免在餐桌旁喝酒。但是，喝酒對人體不好，少量喝酒也不好。那麼不妨在日常生活中，多喝茶，茶中有多種抗氧化物質，對養生保健或許有一定的作用。

2、少熬夜，多睡眠

許多男人總是喜歡熬夜，玩遊戲和上網。如果仔細觀察，會發現整個人的精神狀態很差，看上去很虛弱。這是長期熬夜，導致失去陽氣。建議在晚上11點之前入睡。除了消除疲勞外，睡眠還與提高免疫力和抵抗疾病能力密切相關。

3、少久坐，多鍛鍊

久坐不動的人由於缺乏運動機會而容易患上腹型肥胖，並且坐著不動也會產生心理上的壓抑，精神不振，疲勞和打哈欠。所以生活中，男性還是要少坐多動。

良好的態度有益於健康和長壽，因為生氣會嚴重傷害身體。頻繁的憤怒無異於自我傷害。致命，易加速心肌梗塞和腦梗塞的發生。因此，只有保持良好的心情，身心才能健康，人的壽命自然會更長。