抖肉機減肥效果好嗎？

抖肉機屬於被動運動，效果不大且對身體不好哦。

具體原因如下：

被動運動不能“去脂”：從脂肪分解代謝的生理學角度來講，被動運動等於主動運動的說法不科學。人進行主動運動後，內分泌發生變化，進而使脂肪酶的活性增加，使脂肪內的甘油三酯發生分解。而被動運動不能提高體內相應的激素水平，也就無法提高脂肪酶的活性，當然也就無法使脂肪減少，而且在完全被動的情況下可以消耗多少脂肪目前並沒有確切的研究資料。

脂肪動員是在全身性主動運動之下，透過一系列的反應發生的。最簡單的被動運動，如肌力的訓練，只是增加肌肉的重量，消耗的是肌糖元，並不消耗脂

肪。從運動與健康的角度來說，現代減肥觀念應該是主動的、規律的、適量的全身性的運動，而對於一些特別肥胖的病人，被動的、機械式的運動方法可以作為主動

運動的一種輔助方式。

高頻震動可致傷害：高頻震動如果能把脂肪細胞震碎，那麼其他的肌肉組織細胞也可以被震碎，同時大量未經分解的脂肪進入到血液裡，有可能引起脂肪栓塞。另外，即使高頻震動可以分解脂肪，短時期內大量的脂肪分解產物在體內堆積，則有可能引起酮症酸中毒或酮症昏迷。

另外，震動本身可以引起震動病。這種疾病主要發生在特定的人群中，如風鎬的操作工人、開挖礦山操作風鑽的工人等。他們在操作過程中全身都隨著機器震動，最後會導致神經末梢和肌肉的損傷。

減肥沒有捷徑，除了主動運動以外，沒有什麼其他更好的方法。要從根本上解決肥胖問題，應該擁有一個正確的理念，要有健康的生活方式，要多吃多動，不能忽略運動的作用！