補鋅很重要，這幾方面讓你知道寶寶是否缺鋅

鋅是人體必不可少的一種營養元素，雖然在人體中的含量較少，只有14—23克，但是其作用卻是相當重要的，對寶寶的記憶、注意力等方面的認知功能都有很重要的影響。人體在生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中都離不開鋅的作用，寶寶若是長時間缺鋅的話，那麼就會引起一些的生理功能的異常，還會出現生長髮育遲緩、免疫力低下、智力發育低下等一系列的原因。既然鋅對寶寶的生長髮育如此重要，所以作為父母我們一定要有效的預防寶寶缺鋅，下面就跟大家分享一下關於寶寶補鋅的一些知識。

首先咱們來看看寶寶缺鋅的話，會有怎麼樣的表現呢？

1、食慾減退：寶寶如果缺鋅的話，往往會導致TA們沒有食慾，還會出現挑食、厭食、拒食等情況，缺鋅的寶寶普遍食量減少，有些寶寶還會沒有飢餓感，不會去主動進食；這些情況的出現都會影響到寶寶的健康成長，一旦發現寶寶的情況比較嚴重的話，那麼父母就要及時帶寶寶去就醫檢查，然後遵從一準，合理用藥。

2、異食癖：寶寶如果缺鋅還會出現亂吃東西的情況，比如喜歡咬自己的指甲、衣服、咬玩具、吃頭髮、紙屑、牆灰、泥土等雜質，如果寶寶有這些行為那麼也說明寶寶缺鋅了

3、免疫力低下：寶寶缺鋅的話也會導致免疫力低下，一般的時候很容易患上感冒發燒等呼吸道疾病。

4、生長髮育緩慢：缺鋅的寶寶一般會比較偏瘦弱，身高也會比同齡的寶寶低3-6cm，體重也會輕2-3公斤。

5、指甲出現白斑、地圖舌：缺鋅的寶寶手指容易長倒刺，而且還容易出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）。

6、出現視力問題：缺鋅的寶寶視力也會有所下降，還容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等情況的出現。

那麼，究竟該怎麼補才正確呢?

按照中國營養學會推薦鋅的日需量來看：

1、嬰兒補鋅靠母乳

母乳中的鋅吸收率是非常高的，科大26%，尤其是初乳含鋅量更高。所以說如果寶媽母乳充足的話，那麼嬰兒一般不需要特別補鋅。

2、斷奶後，輔食補鋅

太早新增輔食容易引起寶寶的過敏、腹瀉等情況，甚至還會減少寶寶對母乳量的吸收；但是過晚的新增輔食的話，也會影響寶寶正常的發育，因為到了6個月之後母乳的營養就跟不上了，父母一定要選擇一款合適的配方奶粉，像是優博蓋諾安就可以，它採用強化鈣鐵鋅的配方，科學配比，三效同補，同時也要給寶寶吃一些輔食，不僅能夠補充營養，更是為了鍛鍊寶寶的咀嚼能力，二十年的優博品牌還是很不錯的。

3、要均衡飲食

孩寶寶如果飲食不均衡的話會影響他們從食物中攝取足夠的營養，對生長髮育造成不利影響。因此要從小就要讓寶寶養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理穩定，粗細雜糧混合搭配，父母要保證正常的餵養，科學給寶寶新增輔食，寶寶一般不會缺鋅的。

判斷寶寶是否缺鋅需要結合多項指標，包括飲食評估、抽血化驗、生長髮育評估等，僅僅看一個指標就判定寶寶是否缺鋅是不科學的。經專業醫生評估後，如果發現缺鋅比較嚴重的話，那麼就要遵從醫生的建議，給寶寶服用一些補鋅製劑了。