如何讓我的母乳多一點？哪些雷不能踩？

豆豆媽媽：志玲博士，下午好。我剛生在孩子不久，還在月子期。懷孕之前我就屬於比較瘦小的型別，懷孕後也體重也沒有什麼變化，一直擔心孩子生下來後自己的母乳不夠餵養。一次給孩子喂完奶後，他還是不斷啼哭，家裡的老人們都說是我奶水不夠孩子吃，孩子沒飽，月嫂餵了5ml左右配方奶後，孩子倒是安靜下來了。是我的奶水真的不夠嗎，我還是很希望能全母乳餵養寶寶的，您能提供一些增加母乳的方法嗎？我這幾天我好像有些感冒，是不是應該停止餵奶，因為我吃了一些感冒藥，而且還有些發熱，不知道能不能吃抗生素。

志玲博士回答：您好，豆豆媽媽。首先恭喜您成為了一位母親。孩子哭鬧不停的吮吸不代表您的奶水不足，寶寶即便是吃飽了也會有吮吸的需求的，有時候是為了得到心理安慰，同時繼續攝入小量的富含脂肪的後奶。

一、奶水夠不夠如何判斷

1、透過寶寶的狀況：

①寶寶在吮吸奶頭1～2分鐘後，是可以聽到寶寶吸吮時有大口大口的吞嚥聲音②寶寶每一次的餵奶時間不需要超過20分鐘，他就可以滿足③寶寶吸完奶以後會自然的放棄乳頭，安靜的入睡2～3小時④寶寶在兩次餵奶之間很滿足、很安靜，精神狀態也很好。⑤從寶寶的體重和身高方面來評估寶寶的生長髮育是正常的。⑥計數新生兒的尿布，每日寶寶稀糊便每天大約3～4次，小便每日約8～12次。

2、透過媽媽的狀況：

①看乳房情況：哺乳之前，媽媽乳房飽滿，靜脈充盈。②哺乳時，媽媽有下奶的感覺③哺乳以後，媽媽會感覺自己的乳房柔軟，很輕鬆舒服。

二、增加母乳的方法

1、最重要的就是寶寶的吮吸

奶水並不是有了再給寶寶吃，是寶寶越吃反而越多。當寶寶吸吮時乳頭就好像是一個被觸發的機關，將“小寶寶要要喝奶啦”的訊號傳達到大腦，這就是寶寶喝奶啦第一步

接著呢，大腦就開始接受資訊，表示自己“收到寶寶喝奶的訊號”，開始對整個“產奶系統”開始下達“工作任務”。下達命令的兩位最重要的指揮官就是腦垂體前葉的催乳素和後葉的催產素。

血液中的催乳素就會迅速的集合，然後告訴乳腺腺泡，你要產奶啦！乳腺腺泡可是非常盡心盡責的，催乳素能啟用多少腺泡，腺泡們就會產出多少奶，新鮮安全，營養豐富，絕對沒有隔夜奶噢。

而催產素是打配合滴，它會刺激收縮腺體的肌肉，與催乳素配合從而刺激乳汁的排出，讓奶水更快更順溜的透過。

2、媽媽的身體好，母乳才會好

母乳餵養期間的媽媽們，都好比一隻只“奶牛”。平時我們超市買個盒裝牛奶都還要買優質牧場的，因為牛的品質好，才能有好奶啊。所以，母乳餵養期間，母親自己的休息是非常重要的。上文也提過有兩種激素催產素和催乳素的分泌刺激著奶水的分泌和排出，如果媽媽睡眠不足、精神狀態不好、心理焦慮，不做一隻健康的“奶牛”如何能產出好奶啊。如果母親存在睡眠不足的問題，就需要家人或者月嫂經常幫忙換著帶帶孩子，讓媽媽保證一個充足的睡眠；同時，媽媽一定要對自己有信心，天生奶水不足的媽媽真的很少，不要天天懷疑自己，建議找一些能讓自己放鬆的事情，調整好心態，才能照顧好寶寶也照顧好自己。

3、正確健康的指南有助於下奶

先說兩個誤區：葷湯不是有助於下奶的，裡面的大量油脂還有可能會堵奶；有些媽媽急病亂投醫，很多市面上的所謂“下奶茶”的本質就是讓你多喝水。

最重要的還是在家裡有規律地健康飲食：1、保證自己每日攝入穀物類食物：300-500g；蔬菜：400-500g；水果：200-400g；魚禽蛋肉類：200-250g；奶類：300-500ml；2、輕柔地做一些乳房按摩；3、不要過於頻繁的換邊，一邊吃完了在吃另一邊；4、適當多喝一些水，可以吃一些健康的小零食，比如堅果、酸奶等等；5、每次寶寶吃完之後，就算沒有奶了，也可以用吸奶器再吸一會兒；6、要多和寶寶接觸，親近。

三、

哺乳期安全用藥的五

大原則：

1、我們在哺乳期用藥是需要平衡利弊的，只有病情到了真的需要藥物治療的時候才會使用適合的藥物。對於藥物療效不確定的，或者是缺乏哺乳期安全性研究的中成藥和草藥不推薦使用。

2、哺乳期用藥儘量選擇單一成分的藥物，避免使用複合製劑。因為單一成分的藥物往往更容易獲得藥物安全性的評估。而複合製劑由於成分多，對於哺乳期影響也會變得更復雜，所以應儘量避免在哺乳期使用。

3、藥品如果能用外用的就不選擇口服的，如果選擇口服的就不選擇靜脈用藥

4、就算是跟母親說有些藥物在哺乳期是可以安全使用的，媽媽們也會有些擔心。那母親可以選擇在哺乳後或者寶寶夜間進入長睡眠後服用藥物。

5、目前哺乳期合理用藥的安全等級，根據藥物對哺乳影響的危險等級分為L1～L5

L1～L2級別的藥物一般認為是對於乳汁作用很小的，不影響繼續母乳餵養。

①發燒

不管是哺乳期常見的乳腺炎還是感冒，或者是別的原因引起的發燒，退熱藥物可以選擇：布洛芬或者對乙醯氨基酚（泰諾林）。避免使用一些含有偽麻黃鹼的感冒複合藥物，可能有會減少奶量的風險。

②咳嗽

當乾咳影響生活或睡眠時，媽媽可以使用右美沙芬來緩解；另外，媽媽們喝一些蜂蜜或蜂蜜水也有助於改善咳嗽症狀。

③過敏

如果哺乳期過敏的媽媽們，主要推薦的藥物是抗組胺的藥物，可以選擇的哺乳期安全用藥有氯雷他定、西替利嗪。

④腹瀉

腹瀉的藥物主要在胃腸道發揮作用，很少進入血液，所以也很少進入乳汁，母親們可以安全使用。腹瀉最常用的藥物是口服補液鹽Ⅲ。

⑤感冒

如果症狀輕微的話，不需要吃藥，一週左右可以自愈。如果媽媽們很不舒服，也可以吃一些改善症狀的藥物，如發燒使用布洛芬或對乙醯氨基酚退熱。

6

細菌感染

需要使用抗生素時，如果不過敏的話，就選用頭孢類或者青黴素，這些都屬於哺乳期的安全用藥範圍。

志玲博士最後總結：

1、正確學會判斷奶水是否不足，從母親的和孩子方面

2、使奶水增多的方式，對有效的是孩子的吸吮作用

3、哺乳期就不能用藥這個概念是錯誤的

4、哺乳期用藥參考藥物安全等級，L1～L2屬於對乳汁影響小的藥物

5、哺乳期發熱可以使用布洛芬或對乙醯氨基酚退熱，抗生素可以使用頭孢類或者青黴素

6、如果需要使用某些特殊藥物治療疾病，媽媽該吃藥要吃藥，孩子配方奶餵養就可以了

以上，就是今天的全部內容

歡迎大家關注轉發！！