頭暈、記性差？當心是大腦供血不足，對照7個表現自查

不知道螢幕前的你有沒有過這樣的經歷，偶爾會感到

頭暈、乏力、精神萎靡

，剛發生沒多久的事情也記不清。

這個時候往往會調侃自己一句⌈歲數大了⌋又或者⌈腦子不好使⌋，但殊不知這種情況，更多的是

腦供血不足

的表現。

什麼是腦供血不足？

腦供血不足就是各種原因導致的腦部的血液供應不足的疾病，一般分為原發性的和繼發性的，原發性的是由腦部血管異常而導致的供血不足，繼發性的是由於進入腦內血管的狹窄或痙攣導致血液不足。主要表現為眩暈等，是臨床上最容易見到的症狀。

具體有以下表現

：

1、頭暈，特別是突然感到眩暈。

2、肢體麻木，突然感到一側臉部或手腳發麻，有的為舌麻、唇麻。

3、暫時的吐字不清或講話不靈。

4、肢無力或活動不靈。

5、與平日不同的頭痛。

6、突然原因不明的

跌交

或暈倒。

7、短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。

8、全身明顯乏力，肢體軟弱無力。

9、噁心嘔吐或血壓波動。

10、整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡狀態。

11、腦供血不足患者一側或某一肢體不自主地抽動。

12、患者突然但暫時出現的視物不清。

哪些因素會導致腦供血不足？

1）頸椎病

比如椎動脈型頸椎病，由於頸椎錯位以後，會導致椎動脈受壓迫，而引起大腦供血不足。

2）三高

如果患者存在糖尿病、高血壓、高脂血症、大腦動脈粥樣硬化等等，會導致患者出現頸動脈有斑塊，會引起患者的大腦血流動力學出現改變，引起腦供血不足的症狀。

3）心臟疾病

心臟是泵血的主要因素，如果患者有慢性心功能不全、心衰，心臟泵血的功能就會降低，射血減少，從而使患者發生心源性腦供血不足

日常生活中

如何改善腦供血不足？

1、低鹽飲食：

高鹽飲食可損傷血管，低鹽飲食對血管具有保護作用；

2、飲食多樣化

：

以雜和廣為主，五穀雜糧、新鮮蔬菜、水果對血管具有保健作用，應多攝入；

3、按摩穴位：

風池穴能夠改善大腦供血不足，減輕頭暈、眩暈、失眠；足三里、內關穴能夠改善腦部血液迴圈。

4、適當運動

運動不僅僅是隻身體，頸部也要經常活動，可以常做

⌈米⌋字操

，緩解頸部壓力。

當然，有條件的情況下也可以進行針灸，給予針刺百會、風池等穴位，可有效改善區域性血液迴圈狀態。